1

Етап 1

Посетить Эрмитаж

2

Етап 2

Пройти художественный курс

3

Етап 3

Посетить океанариум

4

Етап 4

Снова начать носить каблуки

5

Етап 5

Устроить себе СПА-день

6

Етап 6

Съездить на озеро Рица летом

7

Етап 7

Перестать пользоваться одноразовыми пакетами в магазинах

8

Етап 8

Встать на Сап-сёрф

9

Етап 9

Повысить доход на 25-50%

10

Етап 10

Продать хотя бы 1 картину

11

Етап 11

Написать 24 картины

12

Етап 12

Заняться состоянием кожи

13

Етап 13

5-дневное молчание

14

Етап 14

Прочитать 20 художественных книг

15

Етап 15

Прочитать 4 нехудожественные книги

16

Етап 16

Учить итальянский язык минимум 15 минут в день

17

Етап 17

Провести 4 фотосессии из задуманных

18

Етап 18

Вести инстаграм (пост раз в неделю)

19

Етап 19

Научиться снимать атмосферные видео

20

Етап 20

Вести дневник, чтобы формулировать свои мысли, чувства, идеи

21

Етап 21

Встречаться с подругами каждый месяц

22

Етап 22

Покататься на лошади

23

Етап 23

Провести ночь в палатке

24

Етап 24

Похудеть до 57 кг

25

Етап 25

Начать заниматься йогой

26

Етап 26

Следить за осанкой

27

Етап 27

Сесть на шпагат

28

Етап 28

Покататься на аттракционах

29

Етап 29

Сходить на концерт

30

Етап 30

Закрыть долг по кредитке, жить в "плюсе"

31

Етап 31

Разобрать гардероб

32

Етап 32

Поучаствовать в благотворительности/помочь приюту для животных

33

Етап 33

Приучить себя ложиться в 23:00 и вставать в 7:00

34

Етап 34

Составить систему уборки и придерживаться её весь год

35

Етап 35

Сохранять здоровый водный баланс (2 литра воды в день)

36

Етап 36

Получить загран паспорт

37

Етап 37

Отправиться в путешествие в другую страну

38

Етап 38

Пойти учиться на права

39

Етап 39

Взять урок вокала

40

Етап 40

Пройти комплексный медосмотр

41

Етап 41

К декабрю сделать адвент-календарь на работу

42

Етап 42

Купить брендовую, дорогую вещь

43

Етап 43

Вести учёт расходов в течение квартала

44

Етап 44

Повысить на работе зону своей ответственности

45

Етап 45

Собрать документы для эстонского гражданства

46

Етап 46

Поехать с мужем в спонтанное мини-путешествие на выходные

47

Етап 47

Сделать скан-копии в 2-х экземплярах всех важных документов

48

Етап 48

Придумать с мужем семейную традицию

49

Етап 49

Сходить на хоккейный матч

50

Етап 50

Контролировать свою токсичность

51

Етап 51

Поучаствовать в посткроссинге

1

Етап 1

Посетить Эрмитаж

2

Етап 2

Пройти художественный курс

3

Етап 3

Посетить океанариум

4

Етап 4

Снова начать носить каблуки

5

Етап 5

Устроить себе СПА-день

6

Етап 6

Съездить на озеро Рица летом

7

Етап 7

Перестать пользоваться одноразовыми пакетами в магазинах

8

Етап 8

Встать на Сап-сёрф

9

Етап 9

Повысить доход на 25-50%

10

Етап 10

Продать хотя бы 1 картину

11

Етап 11

Написать 24 картины

12

Етап 12

Заняться состоянием кожи

13

Етап 13

5-дневное молчание

14

Етап 14

Прочитать 20 художественных книг

15

Етап 15

Прочитать 4 нехудожественные книги

16

Етап 16

Учить итальянский язык минимум 15 минут в день

17

Етап 17

Провести 4 фотосессии из задуманных

18

Етап 18

Вести инстаграм (пост раз в неделю)

19

Етап 19

Научиться снимать атмосферные видео

20

Етап 20

Вести дневник, чтобы формулировать свои мысли, чувства, идеи

21

Етап 21

Встречаться с подругами каждый месяц

22

Етап 22

Покататься на лошади

23

Етап 23

Провести ночь в палатке

24

Етап 24

Похудеть до 57 кг

25

Етап 25

Начать заниматься йогой

26

Етап 26

Следить за осанкой

27

Етап 27

Сесть на шпагат

28

Етап 28

Покататься на аттракционах

29

Етап 29

Сходить на концерт

30

Етап 30

Закрыть долг по кредитке, жить в "плюсе"

31

Етап 31

Разобрать гардероб

32

Етап 32

Поучаствовать в благотворительности/помочь приюту для животных

33

Етап 33

Приучить себя ложиться в 23:00 и вставать в 7:00

34

Етап 34

Составить систему уборки и придерживаться её весь год

35

Етап 35

Сохранять здоровый водный баланс (2 литра воды в день)

36

Етап 36

Получить загран паспорт

37

Етап 37

Отправиться в путешествие в другую страну

38

Етап 38

Пойти учиться на права

39

Етап 39

Взять урок вокала

40

Етап 40

Пройти комплексный медосмотр

41

Етап 41

К декабрю сделать адвент-календарь на работу

42

Етап 42

Купить брендовую, дорогую вещь

43

Етап 43

Вести учёт расходов в течение квартала

44

Етап 44

Повысить на работе зону своей ответственности

45

Етап 45

Собрать документы для эстонского гражданства

46

Етап 46

Поехать с мужем в спонтанное мини-путешествие на выходные

47

Етап 47

Сделать скан-копии в 2-х экземплярах всех важных документов

48

Етап 48

Придумать с мужем семейную традицию

49

Етап 49

Сходить на хоккейный матч

50

Етап 50

Контролировать свою токсичность

51

Етап 51

Поучаствовать в посткроссинге

04 лютого 2024 31 грудня 2024

0 1


месяць
до завершення

Автор мети

Особистісний ріст

Цели на 2024 год

Никогда не поздно составить список целей на год, вот я и составляю его в феврале)

Для меня основной целью является осуществить по максимуму всё то, что я откладывала в долгий ящик за последние годы, а ещё не забросить и вообще избавить себя от привычки бросать что-то на полпути

 Критерій завершення

70% выполнения целей, моральное удовлетворение от того, что я не сдалась на полпути и сделала максимум

 Екологічність мети

В последнее время заметила за собой привычку откладывать все мысли, планы и идеи и не делать ровным счётом ничего. Не могу точно сказать, привычка лениться это или что-то глубже, но понимаю, что так дальше нельзя, нужно сделать усилие над собой и поменять своё отношение к жизни

  1. Посетить Эрмитаж

  2. Пройти художественный курс

    В зачёт курс из 8 занятий, но в планах дальнейшее развитие

  3. Посетить океанариум

  4. Снова начать носить каблуки

  5. Устроить себе СПА-день

  6. Съездить на озеро Рица летом

  7. Перестать пользоваться одноразовыми пакетами в магазинах

  8. Встать на Сап-сёрф

  9. Повысить доход на 25-50%

  10. Продать хотя бы 1 картину

    Успех - это преодолеть страх предлагать своё творчество к покупке, перестать обесценивать себя

  11. Написать 24 картины

    В зачёт только законченные, не заброшенные работы

  12. Заняться состоянием кожи

    Об успехе буду судить субъективно по состоянию кожи в конце года, но зачту только при выполненных этапах

    1. Найти толкового косметолога, проконсультироваться

    2. Сходить на чистку

    3. Пройти курс мезотерапии

    4. Следовать рекомендациям косметолога

  13. 5-дневное молчание

    В первую очередь хочу проверить, смогу ли я за 5 дней не сказать ни слова)) Ну и в целом устроить себе своего рода инфодетокс, так как работа с людьми подразумевает постоянное общение и периодически я чувствую себя выжатым лимоном.

    Изначально я это вижу так: арендовать небольшой домик, взять с собой минимум вещей и запастись едой на весь период, перевести телефон в СОС-режим (выключить все оповещения и поставить запрет вызовов всем, кроме мамы и мужа, их предупредить, чтоб не беспокоили), гулять, думать, размышлять, вечером записывать в дневник мысли

    Успехом будет считаться, если я не сольюсь на этапе подготовки и действительно попробую это, возможно после пары-тройки дней я пойму, что это не моё или что мне хватит, всё равно это будет успех по моим личным меркам

  14. Прочитать 20 художественных книг

  15. Прочитать 4 нехудожественные книги

    1. Амир Вафин - "Абсолютная дисциплина"

    2. Дэн Мильштейн - "Правило №1 – никогда не быть №2"

    3. Маршалл Розенберг - "Язык жизни. Ненасильственное общение"

    4. Бэрбель Вардецки - "Хочу всем нравиться"

  16. Учить итальянский язык минимум 15 минут в день

    Italian LinDuo и Полиглот

    Успех - это не забросить и продвинуться за год, даже если занятия будут с пропусками, но регулярно

  17. Провести 4 фотосессии из задуманных

    В зачёт даже не профессиональные фотосессии, а самостоятельное воплощение части из тех идей, которые уже давно отложены в дальний угол

  18. Вести инстаграм (пост раз в неделю)

  19. Научиться снимать атмосферные видео

    Успех - это несколько видео, с простейшим монтажом в программе или автоматическим в инстаграме, главное атмосферность, эстетика

  20. Вести дневник, чтобы формулировать свои мысли, чувства, идеи

    Цель будет выполнена, если приучу себя в письменном виде формулировать свои мысли и буду это делать регулярно, когда есть что написать

  21. Встречаться с подругами каждый месяц

    В зачет пойдёт совместный выход куда-то "в свет" с любой из подруг/компанией подруг

  22. Покататься на лошади

  23. Провести ночь в палатке

    Успехом будет даже однодневная поездка с ночёвкой, даже в кемпинге (но не в глэмпинге)

  24. Похудеть до 57 кг

    Стартовый вес 77,1 кг, иллюзий не питаю, любому прогрессу буду рада, но успех засчитаю именно на 57 кг

  25. Начать заниматься йогой

    Успех - это освоить хотя бы простейшие асаны) Заниматься периодически, не одноразово

  26. Следить за осанкой

    Не знаю, что считать успехом достижения цели, наверное, в итоге должна перестать сутулиться

  27. Сесть на шпагат

  28. Покататься на аттракционах

  29. Сходить на концерт

    Мой муж музыкант, поэтому тут уточнение, что успех - это сходить на концерт НЕ его группы, на них я и так хожу))

  30. Закрыть долг по кредитке, жить в "плюсе"

    Успехом будет выведение кредитки в "ноль" или около того, полным успехом будет возможность откладывать 10% от дохода на накопительный счёт

  31. Разобрать гардероб

    Снова расхламиться) Каждый раз избавляюсь от кучи вещей и каждый раз при этом оставляю кучу ненужного, того, что не достаётся из шкафа годами

    Успехом будет если заглядывая в шкаф я не обнаружу вещей, которые не надевала уже несколько лет и объективно не надену в обозримом будущем

  32. Поучаствовать в благотворительности/помочь приюту для животных

    Хочется именно принять участие, не только материально, но и физически, но успехом буду считать даже материальную помощь

  33. Приучить себя ложиться в 23:00 и вставать в 7:00

    Успехом считается полная перестройка организма с режима "совы" на более-менее "жаворонка", без плохого настроения с утра и чувства безысходности от необходимости раннего подъема)

  34. Составить систему уборки и придерживаться её весь год

    Пока нашла приложение Tody, проверю, насколько удобно

    Успехом буду считать общее ощущение порядка в доме, без необходимости "прибираться к приходу гостей" или посвящения уборке всего выходного дня

  35. Сохранять здоровый водный баланс (2 литра воды в день)

    Отмечать буду в приложении на смарт-часах, если за неделю 5-6 дней норма выполнена, то это успех на начальном этапе

  36. Получить загран паспорт

  37. Отправиться в путешествие в другую страну

  38. Пойти учиться на права

    Зачту даже если на конец года обучение будет ещё в процессе, главное начать)

  39. Взять урок вокала

    В зачёт пойдет даже один урок, так как для меня это большой комплекс и это действительно будет преодоление барьера

  40. Пройти комплексный медосмотр

  41. К декабрю сделать адвент-календарь на работу

  42. Купить брендовую, дорогую вещь

  43. Вести учёт расходов в течение квартала

  44. Повысить на работе зону своей ответственности

  45. Собрать документы для эстонского гражданства

    Вкратце - я знаю точно, что мой прадед гражданин первой Эстонской республики, мне как потомку положено гражданство Эстонии, нужно лишь доказать документально родство

    1. Свидетельство о рождении моё

    2. Свидетельство о браке

    3. Свидетельство о рождении мамы

    4. Свидетельства о браке мамы

    5. Справка о браке бабушки и дедушки

    6. Справка о смерти дедушки (эст)

    7. Справка о рождении дедушки

    8. Выписка из архива, подтверждающая граждагство прадеда

  46. Поехать с мужем в спонтанное мини-путешествие на выходные

    Проснуться утром поехать на ЖД вокзал, купить билеты на ближайший поезд, ничего не планировать

  47. Сделать скан-копии в 2-х экземплярах всех важных документов

  48. Придумать с мужем семейную традицию

    Конечно же, придумать и следовать ей)

  49. Сходить на хоккейный матч

  50. Контролировать свою токсичность

  51. Поучаствовать в посткроссинге

  • 599
  • 04 лютого 2024, 15:14

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?