Level up. Февраль 2024. Level 16

1) Физическая форма
Цель - не менее 5000 шагов и 600 ккал в день и 3 тренировки кроссфит в неделю.
По питанию - меньше сладкого, больше белка, сложных углеводов и жиров. (пока считать не буду)

2) Здоровье
Прохожу курс ГЗТ
Дискомфорт в желудке, поэтому посетил гастроэнтеролога, врач прописал курс лечения для улучшения пищеварения и флоры.
Объективных причин к проблемам не нашли, поэтому по рекомендации врача также записался к психотерапевту, возможно это психосоматика, не исключаю.

3) Личные финансы, инвестиции и кредиты
Сокращаю расходы, плачу ежемесячные платежи по кредитам, продвигаю свои проекты.
Также нужно закрыть 30к на Тинькоф

4) Проекты (Exp.Diz, Геолокация, другие)
Геолокация - ездили с партнером на обучение, очень плодотворно прошло. Запускаемся постепенно, есть первые клиенты.
Exp.Diz - очень мало времени получается уделять что у меня, так у партнера. Даже без рекламы люди обращаются, это радует, чувствую большой потенциал к сезону. Сейчас должны закрыть первого клиента, направили счет.

5) Энергии и мотивация
Контролирую энергию и мотивацию с помощью:
- витамины (продолжаю пить основные, д3, омега3, магний)
- хороший сон (с этим проблема, пока не налажено)
- медитация (перед сном включаю, но это не совсем то)
- отказ от вредных привычек (не курю и не пью на постоянной основе, оч редко могу позволить себе)
- минимум стресса (в режиме постоянного стресса сейчас, хз)
- зарядка утром (сон не налажен, пока не получалось)
- дыхательные практики (нужно возобновить)

Очень сложно совмещать основную работу и проекты, особенно бывают загруженные недели как прошлая, я даже тренироваться не успевал, учитывая плохой сон - эффективность так себе.

Не могу никак нащупать, что меня радует, что дает мне энергию, что меня расслабляет по настоящему.
Вечно как белка в колесе.
Продолжу поиски.

Погнали!