Отвыкнуть от привычки пить каждый день кофе
В последнее время заметил, что в течение дня выпиваю по 2 чашки кофе и считаю это нормальным. Тем не менее складывается ощущение, что кофе становится плохой привычкой такой же, как курение. Если смогу продержаться в течение 30 дней и не выпить ни 1 чашки кофе, уверен, что это поможет избавиться от этой привычки и перевести кофе из разряда чего-то необходимого в разряд вещей, которыми можно изредка насладиться.
Goal Accomplishment Criteria
В течение 30 дней не выпить ни одной чашки кофе
Goal diary
вчера чуть не уговорил себя выпить чашечку кофе.
Обоснование, которое я придумал для себя: ну я же уже отвык от кофе, можно в качестве редкого удовольствия сегодня выпить чашечку.
И тут я понял, как я пытаюсь себя обмануть))) нет, нужно держаться все тридцать дней, ничего еще не отвык.
Ну что ж, 6 дней без кофе.
Такого стойкого желания его выпить почти не осталось. Даже когда жена наслаждается им с утра и я чувствую аромат утреннего кофе, желания разделить это действие совсем не появляется.
Судя по всему привычка пить кофе не такая выраженная как зависимость от сладкого, поэтому хорошо, что я выбрал как первую ступеньку избавления от вредных привычек именно кофе.
На всякий случай еще неделю понаблюдаю за собой, но думаю ждать тридцать дней, чтобы окончить эту активность будет излишне.
итак, третий день этого вызова по отказу от кофе. Еду на работу, проходил мимо любимой кофейни и мысли предательски шептали завернуть за ванильным капучино ))
Однако, сила воли тверда как камень, держится и стойко заставляет отработать поставленную цель))
Движемся дальше))
С утра появилось стойкое желание сделать себе капучино. То ли это дело привычки, то ли кофе и вправду вызывает зависимость, однако для меня эта цель не такая простая как может показаться на первый взгляд. Тем не менее пока справляюсь. Для мотивации подсчитал сколько в месяц я тратил на кофе и это оказалось немаленькой суммой. От реализации этой цели я еще и экономить начну))
