El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 meses 3 días
Стройность за 8 недель
Через 8 недель у меня др, и я вписалась в него на небольшой йога тур.
Не обязательно останавливаться на этом промежутке. Но это ограничение может морально помочь продержаться и предпринимать шаги.
Планирую:
1. Отказ от сладкого (фрукты ем, но не много);
2. Отказ от хлеба (исключение, если мама готовит пирог - 2 кусочка)
3. Не есть после 6ти.
4. Движение. Йога, растяжка, трени. Не хочу здесь писать точно, а то не выполнив норму расстроюсь и заброшу. Просто по возможности, состоянию.
Минимизировать майонез.
В идеале не больше одной кружки капучино/кофе с молоком/чая с молоком. Но это как пойдет. Первые пункты наиболее важные.
Узнаю вес и параметры утром и напишу.
Результат точный не знаю как описать пока. Как минимум несколько кг хочу скинуть.
И само по себе соблюдение тренировок и питания будет для меня уже главной победой (а тело, уверена, измениться как следствие в лучшую сторону).
Criterio del fin
Довольна собой, не сдалась.
-
1 неделя
-
2 неделя
-
3 неделя
-
4 неделя
-
5 неделя
-
6 неделя
-
7 неделя
-
8 неделя
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
