? Помидорный метод. Возрващение

Ранее я уже ставил похожую цель ,в которой поставил первый подобный эксперимент над собой: жить не часами ,а помидорками =)

Кто не знаком с этим методом ,может прочесть в моей первой цели (ссылка выше) ,или же я кратко опишу схему здесь.

1 помидорка = 25 минут эффективной работы над какой-то одной целью (например работа) + 5 минут перерыва. По прошествию этого времени я записываю 1 помидорку себе в статистику ,отдыхаю и "ем" помидорки дальше ,либо по той же цели ,либо уже по другой. В сумме за день должно набраться определенное кол-во съеденных помидорок ,что будет означать выполнение планов на день. Допустим ,за день вышло 12 помидорок ,это значит ,что я эффективно потратил 12/2 = 6 часов своего личного времени на что-то полезное. Если планом было 12 помидорок ,то день можно считать успешным.

Как бы забавно это не выглядело ,метод достаточно эффективный ,если применять его систематически и не забивать. Во время "поедания" одной помидорки ничто не должно отвлекать. Сделал дело (25 минут эффективный работы) - гуляй смело (5 минут любого отдыха). Отдых - так же обязательная фаза в этой схеме. После ,например ,4 съеденных помидорок ,можно взять гибкий перерыв и начать снова мини-сессию из 4 помидорок.

В сравнении с предыдущей целью я практически ничего не стал менять ,разве что расставил планы по конкретным целям ,нежели общий на все сразу. И приукрасил табличку ,конечно же. Так же я добавил трекер обязательных привычек - пусть все важные дела будут под рукой.

В фотографии цели можно посмотреть ,как выглядит шаблон такой таблицы (возможно в будущем она потерпит изменения ,буду улучшать и адаптировать). На графике можно смотреть динамику эффективности. В конце сессии проводится подсчет средней эффективности. Выходные я брать в расчет не буду ,однако в таблице их учту (вдруг захочется поделать что-то эффективное и на выходных - как же это не затрекать?!).

Из важных для себя дел на первое время я выделил 4:

1. Работа 1 и Работа 2 - это дела ,которые приносят мне деньги. Я удаленщик ,и мне порой тяжело самоорганизовать себя даже с одной работой. С появлением второй я уже точно решил внести какие-то коррективы в свою жизнь ,а именно данный метод
2. Уборка - это то дело ,которое я хочу заставить себя делать каждый день. Цель - поддержка чистоты в квартире ,а это очень важно. Тк беспорядок вокруг ведет к беспорядку в голове.
3. Готовка - это дело ,которое я так же хочу начать выполнять в рамках привычки - готовить самому ,а не заказывать в ресторанах

На мелкие дела я выделил минимум 1 помидорку в день ,тк иногда убраться или приготовить поесть ,занимает не так много времени. На рабочие дела я буду каждую сессию варьировать планы по помидоркам в зависимости от запланированных задач и нагрузке на каждой из работ.

Я так же рещил трекать тут важные привычки ,которые мне необходимы

1. Alerana - просто пшыкать каждое утро и не забывать (для роста бороды)
2. Питание 3 раза в день - обязательная привычка в рамках которой я буду налаживать свое питание и общее самочувствие
3. Вставать до 9 - так же важная привычка с которой я буду чувствовать себя нормально и все успевать

Еще немного про сессии:

Каждая таблица соответствует 14-дневному (или 2-недельному) периоду ,на который я буду ставить планы и за который я буду отчитываться и смотреть статистику. Вот такой период времени и есть сессия. Таких сессий в рамках этой цели я хочу устроить по меньшей мере 4 ,и если получится - это уже победа. Дальше буду думать ,как развивать.