El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 meses 12 días
General
Вставать в 5.00
Вставать в пять утра ежедневно, ложиться в 22.00. Утром после подъёма умываться, совершать обливание холодной водой, затем практика йоги и пранаямы, завершать все Сурья-намаскар ом.
Criterio del fin
Ежедневно вставать в пять утра
-
Подъем 5.00
Не лечь спать после медитации!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
