Salud
Упражнения для рук (30 дней)
Ответвление от основной моей цели. Здесь "цель-привычка" - буду делать упражнения для рук.
Выбрала шаблон обычной цели, так как знаю, что буду пропускать дни. Цель - 30 дней делать упражнения для рук, а то сложно делать некоторые упражнения для спины.
Все тот же сайт, на котором я нашла упражнения для спины, только теперь для рук - страничка.
Они поделены на 3 блока. План - делать каждый блок 10 дней.
***
Ссылки:
1. Разминка
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
22 день
-
23 день
-
24 день
-
25 день
-
26 день
-
27 день
-
28 день
-
29 день
-
30 день
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
