1

Step 1

Обсудить с психологом мой мини марафон.

13 April—13 April

2

Step 2

2.Распечать чек-лист курильщика и отслеживать свой успех.

11 April—17 April

3

Step 3

Каждый день вести дневник отчета.

11 April—17 April

1

Step 1

Обсудить с психологом мой мини марафон.

13 April—13 April

2

Step 2

2.Распечать чек-лист курильщика и отслеживать свой успех.

11 April—17 April

3

Step 3

Каждый день вести дневник отчета.

11 April—17 April

11 April 2024 17 April 2024
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 months 13 days

Health

Не курить неделю

1. Начать практику формирование привычки сразу же.

2.Распечать чек-лист курильщика и отслеживать свой успех.

3. Останавливаться в период, когда возникает желание покурить и анализировать, что мне хочется на самом деле.

4. Пить воду в момент, когда захочется покурить.

3. Не гнобить себя, если что-то пошло не так.

 Goal Accomplishment Criteria

Продержаться без единой сигареты 7 дней

 Personal resources

Наличие еженедельной терапии

Мотивация заботы о себе и о своем здоровье

Наличие в окружении людей которые бросили курить

Профессия

 Goal ecological compatibility

Здоровое дыхание, голос, тело, ощущение психологическое, что ты не привязан к курению и ты смог, достичь того чего хотел и добился желаемого результат.

  1. Обсудить с психологом мой мини марафон.

    Step cost — 20.03 $

  2. 2.Распечать чек-лист курильщика и отслеживать свой успех.

    30 руб

  3. Каждый день вести дневник отчета.

  • 199
  • 11 April 2024, 00:04

Goal diary

2day
Андрей Грачев12 Apr 2024, 13:58

Первый пункт, выполнил сразу же.

До сих пор курю, продержался полдня)

Ну ничего, путь маленьких побед, приведет к большой победе.

Думаю, что мой марафон, будет редактироваться и видоизменяться в зависимости от результатов, буду делать корректировки.

Любовь к себе и движение к цели!!!

Завтра работа с личным психологом, тему сессии, обозначу в рамках своего марафона.

Voldemort04/13/2024

Удачи!

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

309 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Voldemort
Voldemort