Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 months 13 days
Не курить неделю
1. Начать практику формирование привычки сразу же.
2.Распечать чек-лист курильщика и отслеживать свой успех.
3. Останавливаться в период, когда возникает желание покурить и анализировать, что мне хочется на самом деле.
4. Пить воду в момент, когда захочется покурить.
3. Не гнобить себя, если что-то пошло не так.
Goal Accomplishment Criteria
Продержаться без единой сигареты 7 дней
Personal resources
Наличие еженедельной терапии
Мотивация заботы о себе и о своем здоровье
Наличие в окружении людей которые бросили курить
Профессия
Goal ecological compatibility
Здоровое дыхание, голос, тело, ощущение психологическое, что ты не привязан к курению и ты смог, достичь того чего хотел и добился желаемого результат.
-
Обсудить с психологом мой мини марафон.
Step cost — 20.03 $
-
2.Распечать чек-лист курильщика и отслеживать свой успех.
30 руб
-
Каждый день вести дневник отчета.
- 199
- 11 April 2024, 00:04
Budget
20.03 $
Team
The goal is in the group
Бросить курить
-
865
members -
965
goals
Goal diary
Первый пункт, выполнил сразу же.
До сих пор курю, продержался полдня)
Ну ничего, путь маленьких побед, приведет к большой победе.
Думаю, что мой марафон, будет редактироваться и видоизменяться в зависимости от результатов, буду делать корректировки.
Любовь к себе и движение к цели!!!
Завтра работа с личным психологом, тему сессии, обозначу в рамках своего марафона.
You can publish
your goal here
We can help you achieve it!
309 000
like-minded
tools
for an exciting achievement