1

Этап 1

Посадить мяту, тимьян, редиску на балконе, помидоры на подоконнике

2

Этап 2

Пить воду из красивых бокалов (из гайда)

3

Этап 3

Ремонт на балконе

4

Этап 4

Групповая психотерапия - 10 сессий

5

Этап 5

Ремонт в коридоре

6

Этап 6

Курс по ЯД Осипенкова

7

Этап 7

Зеленый уголок

8

Этап 8

Релаксация по Якобсону - 3 раза в неделю

9

Этап 9

Писать итоги недели

10

Этап 10

Обучение

11

Этап 11

Челлендж по йоге 365 дней

12

Этап 12

Зарядка для глаз

13

Этап 13

Ежедневная прогулка - 4000 шагов

14

Этап 14

Чтение

15

Этап 15

Сходить в ресторан

16

Этап 16

Дуолинго

17

Этап 17

Английский - ролики в ютубе Александр Бебрис

18

Этап 18

Найти заказчика на более высокий чек

19

Этап 19

Голодание вечернее, интервальное

20

Этап 20

Приготовить 10 новых блюд

21

Этап 21

Делать фотографии дня или недели

22

Этап 22

Устроить пикник в парке, пицца, помидорки черри, ягоды, напитки

23

Этап 23

Сделать альгинатные масочки

1

Этап 1

Посадить мяту, тимьян, редиску на балконе, помидоры на подоконнике

2

Этап 2

Пить воду из красивых бокалов (из гайда)

3

Этап 3

Ремонт на балконе

4

Этап 4

Групповая психотерапия - 10 сессий

5

Этап 5

Ремонт в коридоре

6

Этап 6

Курс по ЯД Осипенкова

7

Этап 7

Зеленый уголок

8

Этап 8

Релаксация по Якобсону - 3 раза в неделю

9

Этап 9

Писать итоги недели

10

Этап 10

Обучение

11

Этап 11

Челлендж по йоге 365 дней

12

Этап 12

Зарядка для глаз

13

Этап 13

Ежедневная прогулка - 4000 шагов

14

Этап 14

Чтение

15

Этап 15

Сходить в ресторан

16

Этап 16

Дуолинго

17

Этап 17

Английский - ролики в ютубе Александр Бебрис

18

Этап 18

Найти заказчика на более высокий чек

19

Этап 19

Голодание вечернее, интервальное

20

Этап 20

Приготовить 10 новых блюд

21

Этап 21

Делать фотографии дня или недели

22

Этап 22

Устроить пикник в парке, пицца, помидорки черри, ягоды, напитки

23

Этап 23

Сделать альгинатные масочки

08 мая 2024 01 января 2027

0 1


год
до завершения
Подробно Кратко

Автор цели

Гуля

48 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Образование

Еженедельник: цели и итоги 2025

Создала цель здесь, чтоб не слиться.
Так как я работаю из дома, временами чувствую замкнутость, один день похож на другой, день сурка. Хочу внести разнообразие в ежедневный уклад дня.
Здесь будут еженедельные планы, идеи, желания и отчеты по ним.
Добавила пункты и обратила внимание, что много курсов и планов на обучение. Не хочу себя загружать и буду разбавлять, миксовать, добавлять по ходу новую деятельность.

 Критерий завершения

Подъем и прилив энергии и сил

 Личные ресурсы

Концентрация на важном, внимание к себе и к своим желаниям, курсы, ролики в ютуб

 Экологичность цели

Да

  1. Посадить мяту, тимьян, редиску на балконе, помидоры на подоконнике

    Вырастила редиску в виде микрозелени, добавляла в салата, но эффекта вау не ощутила. Руккола меня больше впечатлила, к вареному яичку.
    Мяту думала заказать на озоне, но оказалась мамина подруга выращивает на подоконнике. Мама также пообещала рассаду помидорок домашних. Осталось выбрать фитолампу подходящую, так как у меня квартира не на солнечной стороне.

    Вообще комнатные растения для меня еще та растяжка.

  2. Пить воду из красивых бокалов (из гайда)

    Купить себе роскошный бокал

  3. Ремонт на балконе

    1. Расчистить балкон

    2. Поменять раму

    3. Утеплить балкон, выровнять полы и прочее

  4. Групповая психотерапия - 10 сессий

    1. 1 сессия

    2. 2 сессия

  5. Ремонт в коридоре

    1. Выровнять полы, постилить ламинат

    2. Отодрать старые обои

    3. Выровнять потолок, стены

    4. Поклейка обоев

    5. Прикрепить плинтуса

  6. Курс по ЯД Осипенкова

    1. Занятие 1

    2. Занятие 2

    3. Занятие 3

    4. Занятие 4

    5. Занятие 5

    6. Занятие 6

    7. Занятие 7

    8. Занятие 8

    9. Занятие 9

    10. Занятие 10

  7. Зеленый уголок

    Хочу создать пространство для отдыха и релаксации. За окном уже зима, а дома небольшой оазис.

    1. Фонтанчик

    2. Комнатные цветы

    3. Фитолампа

    4. Полка для цветов

  8. Релаксация по Якобсону - 3 раза в неделю

  9. Писать итоги недели

  10. Обучение

    1. Курс по копирайтингу на лендинге Надежды Богдановой

    2. Интенсив по ЯД

    3. Тренинг Зыгмантовича

  11. Челлендж по йоге 365 дней

    Развить силу, выносливость, растяжку. За каждый этап 50 дней, поощрение, например коврик для йоги, одежда для йоги и тп.

    1. 50 дней

    2. 100 дней

    3. 150 дней

    4. 200 дней

    5. 250 дней

    6. 300 дней

    7. 350 дней

  12. Зарядка для глаз

  13. Ежедневная прогулка - 4000 шагов

  14. Чтение

    Решила сюда перенести челленд по чтению, сюда буду добавлять прочитанные книги

    1. Will. Марк Мэнсон и Уилл Смит

    2. Сафари для жизни

    3. Вызовите акушерку

    4. Мастер и Маргарита

    5. Спаси меня, вальс

    6. Простые волшебные вещи

  15. Сходить в ресторан

  16. Дуолинго

    1. Ударный режим 1200

    2. Ударный режим 1250

    3. Ударный режим 1300 оценка 45

    4. Ударный режим 1350

  17. Английский - ролики в ютубе Александр Бебрис

    Занимаюсь по урокам: https://www.youtube.com/watch?v=HJwTaPns-D0&list=PLD6SPjEPomasZzNh-nAGbOK7Jr3h_d-_w

    1. занятие 1

    2. занятие 2

    3. занятие 3

    4. занятие 4

  18. Найти заказчика на более высокий чек

  19. Голодание вечернее, интервальное

  20. Приготовить 10 новых блюд

  21. Делать фотографии дня или недели

  22. Устроить пикник в парке, пицца, помидорки черри, ягоды, напитки

  23. Сделать альгинатные масочки

  • 1410
  • 08 мая 2024, 16:59

Цель состоит в группе

Планирование

  • 1720

    участников

  • 3214

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель