1

Step 1

Посадить мяту, тимьян, редиску на балконе, помидоры на подоконнике

2

Step 2

Пить воду из красивых бокалов (из гайда)

3

Step 3

Фоткать рассветы и закаты

4

Step 4

Релаксация по Якобсону - 3 раза в неделю

5

Step 5

Писать итоги недели

6

Step 6

Сходить в ресторан

7

Step 7

Курс по копирайтингу на сайте

8

Step 8

Зарядка для глаз

9

Step 9

Физическая активность - 3 часа в неделю: тренировки на баланс, мобильность, бег, йога, танцы

10

Step 10

Ежедневная прогулка - 4000 шагов

11

Step 11

Чтение

12

Step 12

Дуолинго

13

Step 13

Английский - ролики в ютубе Александр Бебрис

14

Step 14

Марафон по Тильде, посвященный нейросетям и zero блоку

15

Step 15

Найти заказчика на более высокий чек

16

Step 16

Курс по скейтчингу

17

Step 17

Пройти курс по вордпресс (под вопросом)

18

Step 18

Пройти курс по HTML / CSS (под вопросом)

19

Step 19

Голодание по пятницам (под вопросом)

20

Step 20

Приготовить 10 новых блюд

21

Step 21

Делать фотографии дня или недели

22

Step 22

Устроить пикник в парке, пицца, помидорки черри, ягоды, напитки

23

Step 23

Сделать альгинатные масочки

24

Step 24

Зеленый уголок

1

Step 1

Посадить мяту, тимьян, редиску на балконе, помидоры на подоконнике

2

Step 2

Пить воду из красивых бокалов (из гайда)

3

Step 3

Фоткать рассветы и закаты

4

Step 4

Релаксация по Якобсону - 3 раза в неделю

5

Step 5

Писать итоги недели

6

Step 6

Сходить в ресторан

7

Step 7

Курс по копирайтингу на сайте

8

Step 8

Зарядка для глаз

9

Step 9

Физическая активность - 3 часа в неделю: тренировки на баланс, мобильность, бег, йога, танцы

10

Step 10

Ежедневная прогулка - 4000 шагов

11

Step 11

Чтение

12

Step 12

Дуолинго

13

Step 13

Английский - ролики в ютубе Александр Бебрис

14

Step 14

Марафон по Тильде, посвященный нейросетям и zero блоку

15

Step 15

Найти заказчика на более высокий чек

16

Step 16

Курс по скейтчингу

17

Step 17

Пройти курс по вордпресс (под вопросом)

18

Step 18

Пройти курс по HTML / CSS (под вопросом)

19

Step 19

Голодание по пятницам (под вопросом)

20

Step 20

Приготовить 10 новых блюд

21

Step 21

Делать фотографии дня или недели

22

Step 22

Устроить пикник в парке, пицца, помидорки черри, ягоды, напитки

23

Step 23

Сделать альгинатные масочки

24

Step 24

Зеленый уголок

08 May 2024 01 October 2025

1 0


months
before completion
Details Briefly

Goal author

Гуля

47 years old

Send message

Add to friends

Education

Еженедельник: цели и итоги

Создала цель здесь, чтоб не слиться.
Так как я работаю из дома, временами чувствую замкнутость, один день похож на другой, день сурка. Хочу внести разнообразие в ежедневный уклад дня.
Здесь будут еженедельные планы, идеи, желания и отчеты по ним.
Добавила пункты и обратила внимание, что много курсов и планов на обучение. Не хочу себя загружать и буду разбавлять, миксовать, добавлять по ходу новую деятельность.

 Goal Accomplishment Criteria

Подъем и прилив сил

 Personal resources

Концентрация на важном, внимание к себе и к своим желаниям, курсы, ролики в ютуб

 Goal ecological compatibility

Да

  1. Посадить мяту, тимьян, редиску на балконе, помидоры на подоконнике

    Вырастила редиску в виде микрозелени, добавляла в салата, но эффекта вау не ощутила. Руккола меня больше впечатлила, к вареному яичку.
    Мяту думала заказать на озоне, но оказалась мамина подруга выращивает на подоконнике. Мама также пообещала рассаду помидорок домашних. Осталось выбрать фитолампу подходящую, так как у меня квартира не на солнечной стороне.

    Вообще комнатные растения для меня еще та растяжка.

  2. Пить воду из красивых бокалов (из гайда)

    Купить себе роскошный бокал

  3. Фоткать рассветы и закаты

  4. Релаксация по Якобсону - 3 раза в неделю

  5. Писать итоги недели

  6. Сходить в ресторан

  7. Курс по копирайтингу на сайте

    1. Урок 1

    2. Урок 2

    3. Урок 3

  8. Зарядка для глаз

  9. Физическая активность - 3 часа в неделю: тренировки на баланс, мобильность, бег, йога, танцы

    Возобновить занятия йогой. Раньше занималась по абонементу годовому. Вроде все ничего. Стал лучше иммунитет, подвижность. Но я не чувствовала прилива энергии и на настроение это никак не влияло.
    Хочу подобрать более подходящий формат

    1. Занятие 1

    2. Занятие 2

    3. Занятие 3

  10. Ежедневная прогулка - 4000 шагов

  11. Чтение

    Решила сюда перенести челленд по чтению, сюда буду добавлять прочитанные книги

    1. Will. Марк Мэнсон и Уилл Смит

    2. Сафари для жизни

    3. Вызовите акушерку

    4. Мастер и Маргарита

    5. Спаси меня, вальс

    6. Простые волшебные вещи

  12. Дуолинго

  13. Английский - ролики в ютубе Александр Бебрис

    Занимаюсь по урокам: https://www.youtube.com/watch?v=HJwTaPns-D0&list=PLD6SPjEPomasZzNh-nAGbOK7Jr3h_d-_w

    1. занятие 1

    2. занятие 2

    3. занятие 3

    4. занятие 4

  14. Марафон по Тильде, посвященный нейросетям и zero блоку

    1. Занятие 1

    2. Занятие 2

    3. Занятие 3

    4. Занятие 4

    5. Занятие 5

    6. Занятие 6

  15. Найти заказчика на более высокий чек

  16. Курс по скейтчингу

  17. Пройти курс по вордпресс (под вопросом)

  18. Пройти курс по HTML / CSS (под вопросом)

  19. Голодание по пятницам (под вопросом)

  20. Приготовить 10 новых блюд

  21. Делать фотографии дня или недели

  22. Устроить пикник в парке, пицца, помидорки черри, ягоды, напитки

  23. Сделать альгинатные масочки

  24. Зеленый уголок

    Хочу создать в зале пространство для отдыха и релаксации. За окном уже зима, а дома небольшой оазис.

    1. Фонтанчик

    2. Комнатные цветы

    3. Фитолампа

    4. Полка для цветов

  • 668
  • 08 May 2024, 16:59

The goal is in the group

Планирование

  • 1722

    members

  • 3217

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder