Еженедельник: цели и итоги
Создала цель здесь, чтоб не слиться.
Так как я работаю из дома, временами чувствую замкнутость, один день похож на другой, день сурка. Хочу внести разнообразие в ежедневный уклад дня.
Здесь будут еженедельные планы, идеи, желания и отчеты по ним.
Добавила пункты и обратила внимание, что много курсов и планов на обучение. Не хочу себя загружать и буду разбавлять, миксовать, добавлять по ходу новую деятельность.
Критерий завершения
Подъем и прилив сил
Личные ресурсы
Концентрация на важном, внимание к себе и к своим желаниям, курсы, ролики в ютуб
Экологичность цели
Да
-
Посадить мяту, тимьян, редиску на балконе, помидоры на подоконнике
Вырастила редиску в виде микрозелени, добавляла в салата, но эффекта вау не ощутила. Руккола меня больше впечатлила, к вареному яичку.
Мяту думала заказать на озоне, но оказалась мамина подруга выращивает на подоконнике. Мама также пообещала рассаду помидорок домашних. Осталось выбрать фитолампу подходящую, так как у меня квартира не на солнечной стороне.Вообще комнатные растения для меня еще та растяжка.
-
Приобрести фитолампу
Стоимость этапа — 1000 ₽
-
Фоткать рассветы и закаты
-
Релаксация по Якобсону - 3 раза в неделю
-
Писать итоги недели
-
Сходить в ресторан
-
Курс по копирайтингу на сайте
-
Урок 1
-
Урок 2
-
Урок 3
-
-
Зарядка для глаз
-
Физическая активность - 3 часа в неделю: тренировки на баланс, мобильность, бег, йога, танцы
Возобновить занятия йогой. Раньше занималась по абонементу годовому. Вроде все ничего. Стал лучше иммунитет, подвижность. Но я не чувствовала прилива энергии и на настроение это никак не влияло.
Хочу подобрать более подходящий формат-
Занятие 1
-
Занятие 2
-
Занятие 3
-
-
Ежедневная прогулка - 4000 шагов
-
Чтение
Решила сюда перенести челленд по чтению, сюда буду добавлять прочитанные книги
![]()
-
Will. Марк Мэнсон и Уилл Смит
-
Сафари для жизни
-
Вызовите акушерку
-
Мастер и Маргарита
-
Спаси меня, вальс
-
Простые волшебные вещи
-
-
Дуолинго
-
Английский - ролики в ютубе Александр Бебрис
Занимаюсь по урокам: https://www.youtube.com/watch?v=HJwTaPns-D0&list=PLD6SPjEPomasZzNh-nAGbOK7Jr3h_d-_w
-
занятие 1
-
занятие 2
-
занятие 3
-
занятие 4
-
-
Марафон по Тильде, посвященный нейросетям и zero блоку
-
Занятие 1
-
Занятие 2
-
Занятие 3
-
Занятие 4
-
Занятие 5
-
Занятие 6
-
-
Найти заказчика на более высокий чек
-
Курс по скейтчингу
-
Пройти курс по вордпресс (под вопросом)
-
Пройти курс по HTML / CSS (под вопросом)
-
Голодание по пятницам (под вопросом)
-
Приготовить 10 новых блюд
-
Делать фотографии дня или недели
-
Пить воду из красивых бокалов (из гайда)
Купить себе роскошный бокал
-
Устроить пикник в парке, пицца, помидорки черри, ягоды, напитки
-
Сделать альгинатные масочки
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
