Еженедельник: цели и итоги 2025
Создала цель здесь, чтоб не слиться.
Так как я работаю из дома, временами чувствую замкнутость, один день похож на другой, день сурка. Хочу внести разнообразие в ежедневный уклад дня.
Здесь будут еженедельные планы, идеи, желания и отчеты по ним.
Добавила пункты и обратила внимание, что много курсов и планов на обучение. Не хочу себя загружать и буду разбавлять, миксовать, добавлять по ходу новую деятельность.
Критерій завершення
Подъем и прилив энергии и сил
Особисті ресурси
Концентрация на важном, внимание к себе и к своим желаниям, курсы, ролики в ютуб
Екологічність мети
Да
-
Посадить мяту, тимьян, редиску на балконе, помидоры на подоконнике
Вырастила редиску в виде микрозелени, добавляла в салата, но эффекта вау не ощутила. Руккола меня больше впечатлила, к вареному яичку.
Мяту думала заказать на озоне, но оказалась мамина подруга выращивает на подоконнике. Мама также пообещала рассаду помидорок домашних. Осталось выбрать фитолампу подходящую, так как у меня квартира не на солнечной стороне.Вообще комнатные растения для меня еще та растяжка.
![]()
-
Пить воду из красивых бокалов (из гайда)
Купить себе роскошный бокал
-
Ремонт на балконе
-
Расчистить балкон
-
Поменять раму
-
Утеплить балкон, выровнять полы и прочее
-
-
Групповая психотерапия - 10 сессий
-
1 сессия
-
2 сессия
-
-
Ремонт в коридоре
-
Выровнять полы, постилить ламинат
-
Отодрать старые обои
-
Выровнять потолок, стены
-
Поклейка обоев
-
Прикрепить плинтуса
-
-
Курс по ЯД Осипенкова
-
Занятие 1
-
Занятие 2
-
Занятие 3
-
Занятие 4
-
Занятие 5
-
Занятие 6
-
Занятие 7
-
Занятие 8
-
Занятие 9
-
Занятие 10
-
-
Зеленый уголок
Хочу создать пространство для отдыха и релаксации. За окном уже зима, а дома небольшой оазис.
-
Фонтанчик
-
Комнатные цветы
-
Фитолампа
-
Полка для цветов
-
-
Релаксация по Якобсону - 3 раза в неделю
-
Писать итоги недели
-
Обучение
-
Курс по копирайтингу на лендинге Надежды Богдановой
-
Интенсив по ЯД
-
Тренинг Зыгмантовича
-
-
Челлендж по йоге 365 дней
Развить силу, выносливость, растяжку. За каждый этап 50 дней, поощрение, например коврик для йоги, одежда для йоги и тп.
-
50 дней
-
100 дней
-
150 дней
-
200 дней
-
250 дней
-
300 дней
-
350 дней
-
-
Зарядка для глаз
-
Ежедневная прогулка - 4000 шагов
-
Чтение
Решила сюда перенести челленд по чтению, сюда буду добавлять прочитанные книги
![]()
-
Will. Марк Мэнсон и Уилл Смит
-
Сафари для жизни
-
Вызовите акушерку
-
Мастер и Маргарита
-
Спаси меня, вальс
-
Простые волшебные вещи
-
-
Сходить в ресторан
-
Дуолинго
-
Ударный режим 1200
-
Ударный режим 1250
-
Ударный режим 1300 оценка 45
-
Ударный режим 1350
-
-
Английский - ролики в ютубе Александр Бебрис
Занимаюсь по урокам: https://www.youtube.com/watch?v=HJwTaPns-D0&list=PLD6SPjEPomasZzNh-nAGbOK7Jr3h_d-_w
-
занятие 1
-
занятие 2
-
занятие 3
-
занятие 4
-
-
Найти заказчика на более высокий чек
-
Голодание вечернее, интервальное
-
Приготовить 10 новых блюд
-
Делать фотографии дня или недели
-
Устроить пикник в парке, пицца, помидорки черри, ягоды, напитки
-
Сделать альгинатные масочки
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
