21 день здоровых глаз

Согласно разного рода теориям, если 21 день делать одно и то же, организм закрепляет привычку.

Хотел назвать "21 день восстановления зрения", но совсем не звучит и на работу не вдохновляет.

Итак, чего я хочу добиться:

1) Выйти на стабильный пальминг не менее 3-х раз в день.

2) Делать упражнения для глазодвигательных мышц около 3-х раз в день, много не нужно.

3) Раз в день - упражнения на аккомодацию.

4) Не менее раза - пятиминутная соляризация на солнце, можно делать по несколько раз за другие дни.

5) Каждый день хотябы раз делать комплимент своим глазам и говорить, что они здоровы.

6) Уменьшить время ношения очков, в ближайшее время подумаю, как сдвинуть время ношения.

7) Писать самовнушение хотябы через день, лучше конечно ежедневно перед сном.

Таким образом, я буду фиксировать в цели суммарное количество упражнений, которых должно получиться минимум:

63 пальминга, 63 зарядки, 21 соляризация, 21 аккомодация, 21 комплимент.

Количество каждый день я уже привык фиксировать в ежедневнике, а сюда буду иногда отписывать.