Здоров'я

КУРС УХОДА за КОЖЕЙ ВЕК и БРОВЯМИ

В этом году мне исполнилось 43 и я вынуждена отметить резкое ухудшение состояния кожи вокруг глаз, заломы, морщинки, отеки и все такое, чуть посмотрел веселый фильм, посмеялся, уже ничего не разглаживается... грустно! К косметологам и хирургам я не пойду, это все не мое, а вот на косметику и домашний уход еще возлагаю некоторые надежды. Купила дорогущий (по моим меркам) уходовый набор известного серьезного производителя - буду пробовать, что бы понять есть смысл платить или забить и стареть как стареется)))

Но перед набором надо закончить те открытые баночки которые у меня есть, а так же попробовать некоторые процедуры без набора, что бы понять, что именно даст эффективность, если вообще даст!

ЗАДАЧА:

30 дней, утром и вечером делать микротоковый массаж
Для массажа использовать гель для тонизирования сосудов
После массажа утром использовать сыворотку и плотный крем
Вечером, за 2 часа до сна попробовать легкую сыворотку и церамиды от Elizabeth Arden, если будет отечность попробовать другие варианты.
Для бровей и ресниц сыворотку от XLASH
Через месяц (или раньше, если закончу свои средства) начать Корейский курс с мезороллером.

Критерій завершення

Пройти до отъезда, до октября

Особисті ресурси

Время, сила воли)))

СУББОТА
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Пробная процедура мезороллера с пептидной сывороткой и маской.
4. Сыворотка МЕДЕР
5. ВЕЧЕР
6. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
7. Сыворотка востанавливающая от ATB-lab
8. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Сыворотка МЕДЕР
4. Крем после микротоков от NUFACE
5. ВЕЧЕР
6. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
7. Сыворотка востанавливающая от ATB-lab
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Сыворотка МЕДЕР
4. Плотный крем от dr.brandt
5. ВЕЧЕР
6. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
7. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ВТОРНИК
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. Цирарамиды от Elizabeth Arden
СРЕДА
1. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
2. Сыворотка МЕДЕР
3. Цирарамиды от Elizabeth Arden
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
СУББОТА
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ВТОРНИК
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
СРЕДА
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ПЯТНИЦА
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
ВТОРНИК
СРЕДА
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
2. Сыворотка МЕДЕР
3. Плотный крем от dr.brandt
ПЯТНИЦА
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
СУББОТА
1. Вообще ничего не сделала(((
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ВТОРНИК
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
СУББОТА
1. УТРО
2. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
3. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
СРЕДА
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ПЯТНИЦА
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Крем после микротоков от NUFACE
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
СУББОТА
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Плотный крем от dr.brandt
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка киви от dr. BOTANICALS
9. Цирарамиды от Elizabeth Arden
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. Ничего не делалал(
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. Ничего не делала((
ВТОРНИК
1. Ничего не делала((
СРЕДА
1. Ничего не делала((
ЧЕТВЕРГ
1. Ничего не делала((
ПЯТНИЦА
1. Ничего не делала((
СУББОТА
1. Ничего не делала((
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. Ничего не делала((
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. Ничего не делала((
ВТОРНИК
1. Ничего не делала((
СРЕДА
1. Ничего не делала((
ЧЕТВЕРГ
1. Ничего не делала((
ПЯТНИЦА
1. Ничего не делала((
СУББОТА
1. Ничего не делала((
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. Ничего не делала((
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
2. Сыворотка GENOSYS
3. Процедура мезороллера
4. Патчи GENOSYS на 40 минут
5. Завершающий крем-уход GENOSYS
6. ВЕЧЕР
7. Сыворотка GENOSYS
8. Завершающий крем-уход GENOSYS
ВТОРНИК
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка GENOSYS
5. Завершающий крем-уход GENOSYS
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка GENOSYS
9. Завершающий крем-уход GENOSYS
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
СРЕДА
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Завершающий крем-уход GENOSYS
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка GENOSYS
9. Завершающий крем-уход GENOSYS
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Маска кофеиновая от отеков на 10 минут
4. Сыворотка МЕДЕР
5. Завершающий крем-уход GENOSYS
6. ВЕЧЕР
7. Микротоки по фирменному гелю 12 минут
8. Сыворотка GENOSYS
9. Завершающий крем-уход GENOSYS
10. Сыворотка на брови и ресницы от XLASH
ПЯТНИЦА
1. УТРО
2. Микротоки по укрепляющему гелю 12 минут
3. Сыворотка GENOSYS
4. Мезороллер по сыворотке
5. Патчи GENOSYS на 40 минут
6. Завершающий крем-уход GENOSYS
7. ВЕЧЕР
8. Маска после травмирующих процедур MESOMATRIX на 10 минут под патчи
9. Сыворотка GENOSYS
10. Завершающий крем-уход GENOSYS
СУББОТА
1. Ничего не делала((
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. Ничего не делала((
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. Ничего не делала((
ВТОРНИК
1. Ничего не делала((
СРЕДА
1. Ничего не делала((
ЧЕТВЕРГ
1. Ничего не делала((
ПЯТНИЦА
1. Ничего не делала((
СУББОТА
1. Ничего не делала((
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. Ничего не делала((
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. Ничего не делала((
ВТОРНИК
1. Ничего не делала((
СРЕДА
1. Ничего не делала((
ЧЕТВЕРГ
1. Ничего не делала((
ПЯТНИЦА
1. Ничего не делала((
СУББОТА
1. УТРО
2. Сыворотка GENOSYS
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
1. УТРО
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
ПЯТНИЦА
1. УТРО
СУББОТА
1. УТРО
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
1. УТРО
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
ПЯТНИЦА
1. УТРО
СУББОТА
1. УТРО
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
1. УТРО
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
ПЯТНИЦА
1. УТРО
СУББОТА
1. УТРО
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
1. УТРО
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
ПЯТНИЦА
1. УТРО
СУББОТА
1. УТРО
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
1. УТРО
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
ПЯТНИЦА
1. УТРО
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
ПЯТНИЦА
1. УТРО
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
1. УТРО
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
ПЯТНИЦА
1. УТРО
СУББОТА
1. УТРО
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
1. УТРО
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
ПЯТНИЦА
1. УТРО
СУББОТА
1. УТРО
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
1. УТРО
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО
ПЯТНИЦА
1. УТРО
СУББОТА
1. УТРО
ВОСКРЕСЕНИЕ
1. УТРО
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. УТРО
ВТОРНИК
1. УТРО
СРЕДА
1. УТРО
ЧЕТВЕРГ
1. УТРО

285
24 травня 2024, 10:54

Мета у складі групи

Здоровое тело

1279
участників
1701
мета

Етап 1

Етап 2

Етап 3

Етап 4

Етап 5

Етап 6

Етап 7

Етап 8

Етап 9

Етап 10

Етап 11

Етап 12

Етап 13

Етап 14

Етап 15

Етап 16

Етап 17

Етап 18

Етап 19

Етап 20

Етап 21

Етап 22

Етап 23

Етап 24

Етап 25

Етап 26

Етап 27

Етап 28

Етап 29

Етап 30

Етап 31

Етап 32

Етап 33

Етап 34

Етап 35

Етап 36

Етап 37

Етап 38

Етап 39

Етап 40

Етап 41

Етап 42

Етап 43

Етап 44

Етап 45

Етап 46

Етап 47

Етап 48

Етап 49

Етап 50

Етап 51

Етап 52

Етап 53

Етап 54

Етап 55

Етап 56

Етап 57

Етап 58

Етап 59

Етап 60

Етап 61

Етап 62

Етап 63

Етап 64

Етап 65

Етап 66

Етап 67

Етап 68

Етап 69

Етап 70

Етап 71

Етап 72

Етап 73

Етап 74

Етап 75

Етап 76

Етап 77

Етап 78

Етап 79

Етап 80