[ИЮНЬ] Лето - маленькая жизнь
Привет, старый добрый SmartProgress)
У меня уже однажды была похожая цель-дневник и тогда она помогала держать фокус внимания на главном.
Сейчас, я хочу повторить её, на всё лето. Так как моё внимание скачет и результата я не вижу ни в чём. Оборачиваюсь назад - и грустненько. Я не читаю книги до конца, не дослушиваю курсы, не занимаюсь физ активностью, хаотично ем, перегибаю со сладким и вот это вот всё. Устала от этого. и я вся какая "вжинь-вжинь"
Критерий завершения
31 августа я пересматриваю дневник и радостно вздыхаю по этому лету
-
Про меня
- соблюдать режим сна - отбой строго до 00:00, с подъёмом проблем нет он с 7:00 до 7:30 тут без вариантов с маленьким ребенком)
-
сформировать и соблюдать режим питания + хочу ввести в рацион больше овощей и запал мне в душу так называемый метод тарелки. Разнообразное питание, с углеводами и с много овощей. пить больше воды - пункт супер простой, но даже его не соблюдаю- находить по 20-30 минут в день, на упражнения для осанки, на разгрузку спины - тут выбрала курс Ширмановой Osanka&Тело
- делать массаж для лица хотя бы 3 раза в неделю - пока никого не выбрала
- медитация в день для спокойного настроения
- больше отдыхать - спать дневной сон с дочкой хотя бы 2 раза в неделю и спать без нее в выходную неделю мужа
- меньше прокрастинации и тупки в YouTube - меня очень манят все эти кликбейтные названия "как организовать, как улучшить" и я в них тону, а толком ничего не внедряю. Выделяю себе 1 видео в день или 1 подкаст, но с выводами, как это внедрить, применить
отвечать на личные сообщения до ночного сна дочери, чтобы вечер был чисто мойсдать анализы на железообсудить повышение з/п
Я обозначила самые очевидные вещи, но этот пункт масштабнее, в декрете я много отдаю ребенку, мужу, но для себя даже забываю воды пить достаточно. Я боюсь, что со временем растворюсь и от меня прежней ничего не останется. Я каждый день "забиваю" на себя, отодвигаю свои потребности, хотя никогда не думала, что "ЭТО" произойдет со мной.
-
Увлечения
дошить футболку- сшить пояс баску
- попробовать совместный пошив с Natalya Mill
сшить органайзер для резиночек дочкепрочитать книгу "Секреты спокойствия ленивой мамы" + художку на выборсделать себе уже кольцо из витого бисера (купить нитку или что-то что не будет рваться)- посмотреть 2 фильма, посмотрела 1 фильм
-
Вопросы про ребенка, которые хочу решить
- ввести регулярные отлучки
- попробовать дочкин дневной сон организовать с мужем
наладить питание [нет четкого времени обеда и ужина, много перекусов, от этого плохо ест основную еду]- изучить несколько материалов по теме, внедрить рекомендации.поликлинника
Пишу, а у самой волосы на голове шевелятся - сколько работы предстоит
-
Отдых совместный
- съездить в Кратово
гараж Госплана
-
Улучшение качества жизни
- организовать 5-10 просмотров квартир
- узнать, что лучше в нашей ситуации ипотека или потреб
- выставить 12 объявлений авито с вещами, которые не актуальны, 6 из 12 выставила, 2 вещи продались в июне
- попробовать найти няню на 2 раза в неделю
организовать закупку продуктов с мужем 1 раз в неделю, для этого сформировать списки- собрать варианты еды с собой, чтобы больше отдыхать на природе и на улице
- 513
- 01 июня 2024, 11:19
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением