1

Этап 1

Про меня

2

Этап 2

Увлечения

3

Этап 3

Вопросы про ребенка, которые хочу решить

4

Этап 4

Отдых совместный

5

Этап 5

Улучшение качества жизни

1

Этап 1

Про меня

2

Этап 2

Увлечения

3

Этап 3

Вопросы про ребенка, которые хочу решить

4

Этап 4

Отдых совместный

5

Этап 5

Улучшение качества жизни

01 июня 2024 30 июня 2024
Цель завершена 1 июля 2024
Личностный рост

[ИЮНЬ] Лето - маленькая жизнь

Привет, старый добрый SmartProgress)

У меня уже однажды была похожая цель-дневник и тогда она помогала держать фокус внимания на главном.

Сейчас, я хочу повторить её, на всё лето. Так как моё внимание скачет и результата я не вижу ни в чём. Оборачиваюсь назад - и грустненько. Я не читаю книги до конца, не дослушиваю курсы, не занимаюсь физ активностью, хаотично ем, перегибаю со сладким и вот это вот всё. Устала от этого. и я вся какая "вжинь-вжинь"

 Критерий завершения

31 августа я пересматриваю дневник и радостно вздыхаю по этому лету

  1. Про меня

    • соблюдать режим сна - отбой строго до 00:00, с подъёмом проблем нет он с 7:00 до 7:30 тут без вариантов с маленьким ребенком)
    • сформировать и соблюдать режим питания + хочу ввести в рацион больше овощей и запал мне в душу так называемый метод тарелки. Разнообразное питание, с углеводами и с много овощей.
    • пить больше воды - пункт супер простой, но даже его не соблюдаю
    • находить по 20-30 минут в день, на упражнения для осанки, на разгрузку спины - тут выбрала курс Ширмановой Osanka&Тело
    • делать массаж для лица хотя бы 3 раза в неделю - пока никого не выбрала
    • медитация в день для спокойного настроения
    • больше отдыхать - спать дневной сон с дочкой хотя бы 2 раза в неделю и спать без нее в выходную неделю мужа
    • меньше прокрастинации и тупки в YouTube - меня очень манят все эти кликбейтные названия "как организовать, как улучшить" и я в них тону, а толком ничего не внедряю. Выделяю себе 1 видео в день или 1 подкаст, но с выводами, как это внедрить, применить
    • отвечать на личные сообщения до ночного сна дочери, чтобы вечер был чисто мой
    • сдать анализы на железо
    • обсудить повышение з/п

    Я обозначила самые очевидные вещи, но этот пункт масштабнее, в декрете я много отдаю ребенку, мужу, но для себя даже забываю воды пить достаточно. Я боюсь, что со временем растворюсь и от меня прежней ничего не останется. Я каждый день "забиваю" на себя, отодвигаю свои потребности, хотя никогда не думала, что "ЭТО" произойдет со мной.

  2. Увлечения

    • дошить футболку
    • сшить пояс баску
    • попробовать совместный пошив с Natalya Mill
    • сшить органайзер для резиночек дочке
    • прочитать книгу "Секреты спокойствия ленивой мамы" + художку на выбор
    • сделать себе уже кольцо из витого бисера (купить нитку или что-то что не будет рваться)
    • посмотреть 2 фильма, посмотрела 1 фильм
  3. Вопросы про ребенка, которые хочу решить

    • ввести регулярные отлучки
    • попробовать дочкин дневной сон организовать с мужем
    • наладить питание [нет четкого времени обеда и ужина, много перекусов, от этого плохо ест основную еду]- изучить несколько материалов по теме, внедрить рекомендации.
    • поликлинника

    Пишу, а у самой волосы на голове шевелятся - сколько работы предстоит

  4. Отдых совместный

    • съездить в Кратово
    • гараж Госплана
  5. Улучшение качества жизни

    • организовать 5-10 просмотров квартир
    • узнать, что лучше в нашей ситуации ипотека или потреб
    • выставить 12 объявлений авито с вещами, которые не актуальны, 6 из 12 выставила, 2 вещи продались в июне
    • попробовать найти няню на 2 раза в неделю
    • организовать закупку продуктов с мужем 1 раз в неделю, для этого сформировать списки
    • собрать варианты еды с собой, чтобы больше отдыхать на природе и на улице
  • 567
  • 01 июня 2024, 11:19
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?