[ИЮНЬ] Лето - маленькая жизнь

• соблюдать режим сна - отбой строго до 00:00, с подъёмом проблем нет он с 7:00 до 7:30 тут без вариантов с маленьким ребенком)
• сформировать и соблюдать режим питания + хочу ввести в рацион больше овощей и запал мне в душу так называемый метод тарелки. Разнообразное питание, с углеводами и с много овощей.
• пить больше воды - пункт супер простой, но даже его не соблюдаю
• находить по 20-30 минут в день, на упражнения для осанки, на разгрузку спины - тут выбрала курс Ширмановой Osanka&Тело
• делать массаж для лица хотя бы 3 раза в неделю - пока никого не выбрала
• медитация в день для спокойного настроения
• больше отдыхать - спать дневной сон с дочкой хотя бы 2 раза в неделю и спать без нее в выходную неделю мужа
• меньше прокрастинации и тупки в YouTube - меня очень манят все эти кликбейтные названия "как организовать, как улучшить" и я в них тону, а толком ничего не внедряю. Выделяю себе 1 видео в день или 1 подкаст, но с выводами, как это внедрить, применить
• отвечать на личные сообщения до ночного сна дочери, чтобы вечер был чисто мой
• сдать анализы на железо
• обсудить повышение з/п

Я обозначила самые очевидные вещи, но этот пункт масштабнее, в декрете я много отдаю ребенку, мужу, но для себя даже забываю воды пить достаточно. Я боюсь, что со временем растворюсь и от меня прежней ничего не останется. Я каждый день "забиваю" на себя, отодвигаю свои потребности, хотя никогда не думала, что "ЭТО" произойдет со мной.

• ⁶дошить футболку
• сшить пояс баску
• попробовать совместный пошив с Natalya Mill
• сшить органайзер для резиночек дочке
• прочитать книгу "Секреты спокойствия ленивой мамы" + художку на выбор
• сделать себе уже кольцо из витого бисера (купить нитку или что-то что не будет рваться)
• посмотреть 2 фильма

• ввести регулярные отлучки
• попробовать дочкин дневной сон организовать с мужем
• наладить питание [нет четкого времени обеда и ужина, много перекусов, от этого плохо ест основную еду]- изучить несколько материалов по теме, внедрить рекомендации.
• поликлинника

Пишу, а у самой волосы на голове шевелятся - сколько работы предстоит

• съездить в Кратово
• гараж Госплана

• организовать 5-10 просмотров квартир
• узнать, что лучше в нашей ситуации ипотека или потреб
• выставить 12 объявлений авито с вещами, которые не актуальны
• попробовать найти няню на 2 раза в неделю
• организовать закупку продуктов с мужем 1 раз в неделю, для этого сформировать списки
• собрать варианты еды с собой, чтобы больше отдыхать на природе и на улице