Идеальный день: баланс здоровья и развития

Я подсмотрел у своего товарища одну интересную идею как формировать привычку. Я буду стараться выполнить поставленные себе задачи в течении 21-го дня, подряд без остановок. Если я оступаюсь, ленюсь и не выполняю план дня, то буду начинать считать 21 день с нуля и так пока не дойду до конца.

Перечень дел на день:
- подъем в 6:45 утра
- контрастный или холодный душ

- выпить протеин, креатин, витамины, мед

- есть фрукты, овощи, каши, мясо

- выпить за день графин воды

- убрать сладкое, мучное, алкоголь

- тренировка

- английский

- программирование

- дать котам витамины, вычесать шерсть
- вечерние процедуры

- чтение