General
Идеальный день: баланс здоровья и развития
Я подсмотрел у своего товарища одну интересную идею как формировать привычку. Я буду стараться выполнить поставленные себе задачи в течении 21-го дня, подряд без остановок. Если я оступаюсь, ленюсь и не выполняю план дня, то буду начинать считать 21 день с нуля и так пока не дойду до конца.
Перечень дел на день:
- подъем в 6:45 утра
- контрастный или холодный душ
- выпить протеин, креатин, витамины, мед
- есть фрукты, овощи, каши, мясо
- выпить за день графин воды
- убрать сладкое, мучное, алкоголь
- тренировка
- английский
- программирование
- дать котам витамины, вычесать шерсть
- вечерние процедуры
- чтение
Goal Accomplishment Criteria
Я 21 день формирую привычку
- 219
- 03 June 2024, 23:10
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion