Ввожу привычку "Бодрое утро!"

В теме Март (UPD и Апрель) я пытаюсь успеть все, что я хочу успеть, но у меня не получается. Даже дел, которые я хочу делать ежедневно, гораздо больше, чем времени до работы и после. А есть еще и нерегулярные дела. Поэтому начинаю "растягивать" время - завожу привычку бодро, быстро и полезно начинать день. Когда все пункты войдут в привычку, будет гораздо проще, и должно появиться время на что-нибудь еще. Итак, 30 дней каждое утро я буду начинать, как описано ниже:

• Встать сразу по будильнику, бодро и с улыбкой (у меня будильник по фазам сна smarttrecker, и не должно быть особых проблем с этим) UPD: будильник выключить после того, как встану!

• туалет / чистка зубов / умывание
• улыбнуться себе в зеркало и сказать что-нибудь хорошее :)
• выпить стакан теплой воды (с мыслеформой по Зеланду)
• разминка не менее 20 минут (в идеале разминка + комплекс тайцзи и цигун. можно "салют солнцу". или хотя бы разминка + упражнения на пресс и отжимания. в общем что-нибудь физическое минут на 20)
• душ. UPD: Можно после душа вылить на себя тазик холодной воды.
• завтрак
• посудомойка - разобрать/поставить
• стиралка - разобрать/поставить
• взять на работу еду, фрукты
• взять на работу спортивную форму (если надо)
• выйти на работу вОвремя

В субботу - встаю по будильнику, вода, завтрак, и еду на тренировку. Все бытовые дела делаю, когда вернусь.

В воскресенье - все дела, но без будильника и сборов на работу.

Если выполнила не все пункты, то решаю субъективно, хорошо ли я начала день.

Кривое начало 1 дня - допустимо. 2 дней подряд - начинаю с начала. Провал более 3 дней за 30 дней - начинаю с начала.