Работа с внутренним ребенком

На встречах с психологом нашли эту проблему, которая мешает принять себя. Нужно её решить.

Детство было совсем не очень, результаты чего проявляются и сейчас. В целом понятно, что делать.

До 2017 года я испытывал сильное чувство одиночества, покинутости и сильную душевную боль от этого чувства. Помню, в 2016 году с днём рождения не поздравили и в такой момент было сложно выдержать усиление данного чувства. В 2017 году мне попался вебинар Дениса Бурхаева "Тоска, одиночество, покинутость", в котором говорилось, что данная проблема из-за того, что в детстве не получал любви, и теперь пытаешься от каждого выжать её по-максимуму. Но это бесполезно, так как эта яма никогда не наполнится таким образом. Надо было какое-то время (неделю или несколько) поработать с внутренним ребенком - поговорить с собой из детства, дать то, чего не хватало. Я выполнял данные упражнения. В итоге: сильное чувство одиночества исчезло так, что впоследствии я часто был один и оно толком и не возвращалось; второе - стал "просить" меньше любви (например, до упражнений друг поехал с другими, и я остался один - на стену лез от невыносимого чувства покинутости. После упражнений стал к таким ситуациям относится проще, отчего и общение улучшилось).

Но данная тема до сих пор проработана очень плохо. И эти флешбеки до сих пор бросают меня в прошлое, не говоря уже про то, что такие внутренние конфликты оказывают колоссальное влияние на жизнь.