Общая
30 Дней правильного питания, сна, холодный душ, чтения
30 Дней правильного питания, сна, холодный душ, чтения
1. Приём пищи 2 раза в день. Утро - 8:10, Вечер - 22:00, Вода - 7:30, 11:00, 14:00, 17:00, 20:00, 21:30
2. Сон - 23:00-7:00
3. Холодный душ каждый день утром и вечером. ( 8:00 и 22:50)
4. Чтение каждый день по 2 часа в день. (7:00-8:00 и 22:00-23:00)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
