Ежедневник

24-25 марта

Утренние страницы - 11/30 дней

Чтение - дочитала книгу "Замок Броуди", начала читать "Две жизни"

Приседания - 6/30 дней

Йога - 1/30 дней

Прогулка ✔+ дуолинго ✔ + витамины ✔

Расхламление и релаксация - пропуск

21-23 марта

Прогулка ✔+ дуолинго ✔ + витамины ✔ + настойка трав ✔
Чтение - дочитываю книгу
Утренние страницы - 10/30 дней

Расхламление, релаксация, приседания - пропуск

24 марта

продолжаю челленджи

20 марта

Релаксация по джекобсону - 4/30

Утренние страницы - 8/30

Расхламление - 3/30; уборка в коридоре, разобрала комод

Прогулка ✔+ дуолинго ✔ + витамины ✔ + настрой трав ✔

Чтение - 30 стр

Приседания - пропуск

Рабочие моменты: 3 проекта

19 марта

Приседания - 3/30

Релаксация по джекобсону - 3/30

Утренние страницы - 7/30

Прогулка ✔+ дуолинго ✔

Расхламление - пропуск

Приседания 2/30

Расхламление 2/30 (разобрала и выкинула часть продуктов в холодильнике)

Релаксация по джекобсону 2/30

Чтение - 30 стр

Прогулка ✔+ дуолинго ✔

Хочу застеклить балкон, позвонила, узнала цену

Итоги дня:

1. Приседания -1/30 - 25 раз

2. Утренние страницы - 6/30

3. Расхламление - 1/30

4. Релаксация по джекобсону - 1/30

5. Чтение - Замок Броуди, 125 стр

Прогулка ✔+ дуолинго ✔

Думала создать несколько целей на смарте для челленджей, но не совсем удобно отчитываться в разных ветках будет. Попробую вести здесь, потом может выделю отдельно цель - здоровье:

1. приседания - 30 дней, где-то видела общую цель, как вариант присоединиться

2. утренние страницы - 30 дней, уже на 5 день

3. расхламление/порядок - 30 дней, выделить от 10 мин

4. медитация/релаксация по джекобсону - 30 дней

5. чтение - 30 дней, от 5 стр

Давно не была на смарте. Начну с ежедневных задач.

Планы на завтра:

- написать итоги февраля,

-планы на март,

-сходить к зубному и в озон за тетрадкой

-подготовка 2 рк (рабочие моменты)

-английский, дуолинго

-покрасить волосы

Планы на день 11 февраля

1. Здоровье: тренировка от 10 мин, 25 приседаний, медитация от 5 мин, прогулка
2. Обучение: урок по нейрофотоссесии, записаться на курс ексель
3. Работа: причесать "проекты", написать план по каждому, что необходимо сделать, что можно улучшить и реализовать

10 февраля
Опять я свернула от планирования в противоположную сторону.
Задача на завтра первым делом написать планы на день и подвести итоги прошлой недели.

За сегодня:

Здоровье: Физ активность - 20 мин; прогулка - 15 мин; ванна с бишофитом; поход к стоматологу; медитация 5 мин

Обучение: нейрофотосессия

Рабочие процессы: от силы 1 час работы