Идеи для развития смелости:

- Прокатиться на коне (боюсь лошадей)
- Попробовать себя в тех видах спорта, которые кажутся мне экстремальными
- Проехать на лыжах в туннеле
- Проехать по МКАДу
- Искупаться ночью в море
- Переночевать в палатке ночью около моря - не обязательно одной. Такой опыт есть в прошлом. Человек, с которым я ездила, сказал, что никогда больше не пойдет на такое
- Прогуляться по ночному городу
- Полетать на воздушном шаре
- Прокатиться на водном аттракционе (банан, таблетка и пр.)

Сегодня сформулировала две идеи для первых смелых поступков, общее название которых - быть собой.

1. Я часто отказываюсь от чего-то, потому что люди рядом со мной не разделяют мой интерес. Например, сегодня я была на рынке с другом и не купила рахат-лукум, потому что он сказал, что не хочет. При этом он отметил: «Если ты хочешь, то бери, я подожду тебя». Но я отчего-то часто в таких ситуациях отказываюсь от своего желания. Именно в этой ситуации я подумала: «Он решит что я - толстая, потому что даже в отпуске ем жирное и сладкое».
Я решила, что хватит уже отказываться от своих желаний. Даже если их никто не разделяет. Когда представится такая возможность в ближайшие дни, я буду иметь смелость исполнить свое желание.

2. Я предпочитаю не реагировать на мелкие неудобства, которые причиняют мне другие люди. Подумаешь, кто-то курит рядом, я могу же отойти. Подумаешь, официант 20 минут несет счет, я же все равно отдыхаю и т.п. Сегодня рядом со мной в море купалась девочка, которая как будто меня преследовала - куда я не поплыла бы, она все время плавала мне наперерез и болтала ногами так, что в лицо мне летели брызги. Девочка раздражала, но я убаюкивала себя тем, что это же ребёнок, а я - взрослая, и могу отплыть. И это же море, здесь брызги со всех сторон. Потом я увидела, что за девочкой пристально смотрят родители, и надеялась, что они, наконец-то, что-то ей скажут, но чуда не случилось. Что мешало мне попросить её немного отплыть от меня? Или обратиться к ее родителям? Думаю, я в целом боюсь что-то говорить о своём неудобстве другим людям. Боюсь неадекватной реакции. Я думаю, мне нужно пройти такой опыт, чтобы голова осознала, что говорить о своем дискомфорте не страшно. Даже если будет скандал, я в состоянии это выдержать. Буду держать фокус на таких ситуациях.

Ixu Li

Воспитание смелости

Goal Accomplishment Criteria

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.