Идеи для развития смелости:

- Прокатиться на коне (боюсь лошадей)
- Попробовать себя в тех видах спорта, которые кажутся мне экстремальными
- Проехать на лыжах в туннеле
- Проехать по МКАДу
- Искупаться ночью в море
- Переночевать в палатке ночью около моря - не обязательно одной. Такой опыт есть в прошлом. Человек, с которым я ездила, сказал, что никогда больше не пойдет на такое
- Прогуляться по ночному городу
- Полетать на воздушном шаре
- Прокатиться на водном аттракционе (банан, таблетка и пр.)

Сегодня сформулировала две идеи для первых смелых поступков, общее название которых - быть собой.

1. Я часто отказываюсь от чего-то, потому что люди рядом со мной не разделяют мой интерес. Например, сегодня я была на рынке с другом и не купила рахат-лукум, потому что он сказал, что не хочет. При этом он отметил: «Если ты хочешь, то бери, я подожду тебя». Но я отчего-то часто в таких ситуациях отказываюсь от своего желания. Именно в этой ситуации я подумала: «Он решит что я - толстая, потому что даже в отпуске ем жирное и сладкое».
Я решила, что хватит уже отказываться от своих желаний. Даже если их никто не разделяет. Когда представится такая возможность в ближайшие дни, я буду иметь смелость исполнить свое желание.

2. Я предпочитаю не реагировать на мелкие неудобства, которые причиняют мне другие люди. Подумаешь, кто-то курит рядом, я могу же отойти. Подумаешь, официант 20 минут несет счет, я же все равно отдыхаю и т.п. Сегодня рядом со мной в море купалась девочка, которая как будто меня преследовала - куда я не поплыла бы, она все время плавала мне наперерез и болтала ногами так, что в лицо мне летели брызги. Девочка раздражала, но я убаюкивала себя тем, что это же ребёнок, а я - взрослая, и могу отплыть. И это же море, здесь брызги со всех сторон. Потом я увидела, что за девочкой пристально смотрят родители, и надеялась, что они, наконец-то, что-то ей скажут, но чуда не случилось. Что мешало мне попросить её немного отплыть от меня? Или обратиться к ее родителям? Думаю, я в целом боюсь что-то говорить о своём неудобстве другим людям. Боюсь неадекватной реакции. Я думаю, мне нужно пройти такой опыт, чтобы голова осознала, что говорить о своем дискомфорте не страшно. Даже если будет скандал, я в состоянии это выдержать. Буду держать фокус на таких ситуациях.

Ixu Li

Воспитание смелости

Criterio del fin

¡No omita entradas nuevas!

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Sólo para PRO

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.