Физкультурная программа

Занимаюсь дома по наиболее простой и выполнимой программе

• Понедельник, четверг - руки
• Вторник, пятница - ноги
• Среда, суббота - пресс
• Воскресенье - отдых
• Кроме этого каждый день - зарядка, прогулка, упражнения для глаз