Общая
Физическая активность каждый день
Любая активность от ходьбы до хайкинга, от плавания до тренировок - каждый день, когда я не болею или не нахожусь в 12тичасовой дороге/перелете.
Мой образ жизни в последние лет пять стал очень неактивным, а попытки ходить в зал я часто бросаю на полпути (ой ну это тоже преувеличение; например покупаю абонемент на год и хожу две недели).
В итоге я сильно поправилась и мне сложно даже подниматься на второй этаж.
----
Надеюсь, что смогу привести жизнь обратно в движение.
Критерий завершения
Я приучила себя к спорту, нет такого, что я лежу или сижу 24/7
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
