Сформулировать свои ценности
ради понимания себя и знакомства с собой я хочу наконец сформулировать свои настоящие ценности, чтобы было проще ориентироваться по жизни и делать как можно больше того, что мне по-настоящему близко)
а в конце сделать какой-нибудь вывод о том, как здорово понимать себя чуть больше)
Goal Accomplishment Criteria
есть обоснованный и внятный список ценностей, которые мне по-настоящему близки
Personal resources
мысленные усилия, поиск информации, самоанализ, время
Goal ecological compatibility
понимание себя - путь к радости в жизни, а радоваться я очень хочу, так как по жизни я нытик-унытик с ужасным настроением 24/7, и мне это таак надоело)
-
1
https://digital-academy.ru/blog/what-are-life-valu...
доп к п. 6: Что именно вызывало эти положительные эмоции или, наоборот, в какой момент жизни вы были сильнее всего разочарованы и какая ценность при этом была подавлена.
доп к п 7: Для начала «почистите» список от синонимов и одинаковых понятий. Например, «семья», «брак», «свадьба» означают одно и то же. Оставшиеся разделите по темам. К примеру, в категорию «успешность» могут попасть работа, статус, материальный доход. А к «семье» можно будет добавить любовь и близость
-
Выписать все то, что приносит удовольствие и делает жизнь приятнее (даже самые простые вещи)
-
Ответить на вопрос "что важнее всего в жизни?"
-
Опционально: найти готовый список ценностей и отметить в нем подходящие мне
-
Из предыдущих пунктов сделать таблицу: оч важно, важно, не важно
-
Удалить все то, что попало в столбец "не важно"
-
Вспомнить лучшие и худшие моменты в жизни (см коммент в описании)
-
Объединить ценности в группы (см коммент)
-
-
2
-
выписать поступки, которые серьезно повлияли на мою жизнь
-
проанализировать каждый поступок на предмет ценностей
-
"вам осталось жить два месяца" - на что потрачу оставшееся время?
-
записать все позитивные и негативные характеристики, какие могли бы дать вам окружающие люди
-
-
3
-
Формулировка
Сформулировать своими словами, что я считаю жизненными ценностями (термин)
Это нужно, чтобы закрепить понимание. На момент постановки цели четкого понимания нет.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
