Отказ от порно и мастурбации

Всем привет! понял что порнография и онанизм очень пагубно влияет на мой организм. Оценив и ощутив это влияние Я принял твёрдое и волевое решение бросить онанизм и просмотр порно, для того чтобы, наконец справиться со своим самым насущным желанием, обуздать его и направить на продуктивное русло, стать лучше для себя и быть полезным обществу.