Сон, Питание, Чтение, Ежедневный Уход, Усердная Работа - 30 дней.

Все цели привычки:

1. Сон - Ежедневно ложиться в 22:50 и засыпать к 23:00. Подьем в 7:00.Питание - 2 раза в день. Утро (8:00) Вечер (22:00) - такой режим из-за работы. + Пить воду в 7:30, 11:00, 14:00, 17:00, 20:00, 21:30.
2. Чтение - Утром с 7:10 до 7:50. И перед сном с 22:00 до 22:50. В выходные дни время увеличивается в 2-4 раза.
3. Чистить зубы после завтрака и ужина спустя 10-15 минут, вечерний ежедневный душ.
4. Усердно работать и воздерживаться.