Выход из апатии
Буду прививать полезные привычки и выходить из апатии день за днём, отчет каждый день.
Критерій завершення
Привёл свои дела в порядок до нового года
-
Зарядка с утра
Каждое утро выполняю зарядку биомашины, либо случайную с ютуба.
![]()
-
Вим Хоф 3 раунда
-
Холодный душ
-
-
Режим дня
Соблюдаю здоровый режим дня, ложусь до 22, встаю в 5:30, чтобы успевать делать дела.
-
Правильное питание
![]()
-
Пройти курс по питанию biomachine
-
-
Ограничение времени в интернете
1 час в день
-
Занятие спортом
1 час нагрузок в день
-
Ментальное здоровье
-
Медитация
-
КПТ
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
