Научиться летать

На данный момент моя физическая подготовка далеко ни на самом высоком уровне, а для прыжков с парашютом она очень важна, при этом особую роль играют ноги.

Я вижу несколько способов реализации задачи:

1. Ежедневная утренняя зарядка + вечерние прыжки со скакалкой (на первые недели - не менее 50 раз, с последующим увеличением);
2. Бассейн (при имеющихся ресурсах - не менее 1 раза в неделю);
3. Велосипед (если погода не будет уж совсем против - не менее двух часов в неделю, благо велосипед в наличие);
4. Ежедневные упражнения на ноги и пресс. Нашёл вот такие комплексы упражнений для дома (как минимум, для пресса эти упражнения испытаны и эффективны):

   +

Завершение этапа не какое-то конкретное событие, а скорее наступление тёплого времени года, когда можно будет прыгать без пресловутых "шапочек":)

1. Важный этап - выбор дропзоны для AFF.

Для меня важны в первую очередь:

• Перспектива дальнейшего обучения (наличие курсов RW, Freefly, Wingsuit);
• Состав курса AFF (включённые занятия в аэротрубе, медобследование или справка, видеосъёмка прыжков и послеполётный разбор и т.п.);
• Стоимость курса и перепрыжек (в среднем цены варьируются в пределах 42-46 тысяч);
• Расположение и инфраструктура (удалённость от Мск, наличие гостиницы, возможность доехать "своим ходом" и т.п.).

2. Съездить в выбранную дропзону "на разведку": понять атмосферу дропзоны и адекватность инструкторов, разобраться с методикой оплаты курса.

3. Получить медсправку, аналогичную справке для водительских прав (если такова нужна будет);

4. Теоретическая подготовка: изучить информацию в интернете, посмотреть видео, начитаться советов, понять лексикон: что же такое "медуза", "мешок" и "уздечка", разобраться как размер "крыла" зависит от опыта и веса и пр.

Конец этапа - запись на курс/оплата курса или планирование первого прыжка.

Перед первым прыжком - посещение аэродинамической трубы на 20-30 минут. Бытует мнение, что "полетать" надо будет после 3-4 этапа AFF: если обнаружится, что так реально лучше, то совмещу со следующим этапом.

Пройти курс Accelerated Freefall (AFF). От первого до последнего (восьмого?) прыжка. Стойко, уверенно и бесстрашно:)

Пройти курс по самостоятельной укладке основного парашюта (укладывать запасной, мне слава Богу, не дадут:)

Долгий этап пятидесяти самостоятельных прыжков.

С инструктором прыгать хорошо, но одно из главных ощущений и волевых решений - "шагнуть" в пустоту самостоятельно. Это будет "славная охота":)

Идеал и дальнейшая цель для меня вот это нечто: