Справиться с компульсивным перееданием

Решение данной проблемы состоит из нескольких задач:

1. Повышать свою осведомленность в этом вопросе
2. Принимать пищу небольшими порциями (не малюсенькими, а достаточными для насыщения) ✅
3. Принимать пищу несколько раз в день ✅
4. Научиться распознавать чувство голода и сытости
5. Научиться распознавать эмоции, ситуации, которые вызывают желание переедать
6. Развивать осознанность, чтобы успевать отслеживать своё состояние
7. Противостоять импульсам, воспитывая силу воли