Плодотворная и счастливая жизнь

Хочу поставить цели, ради которых хотелось свернуть горы... Вроде бы много делаю, много работаю, но не приносит удовольствия, время утекает сквозь пальцы, метаюсь от одного к другому... Займусь здоровьем - запущу китайский, начну учить китайский - заброшу английский, больше времени уделяю на канал обучения китайцев русскому языку - меньше времени остается для русских, которых учу китайскому... планирую подключать физические упражнения - только под вечер вспомню, что так и не позанимался... запланирую наладить правильное питание - наемся до отвала перед самым сном... и т.д....

Попробую сделать свою собственную систему построения рационального распорядка дня для достижения максимальной эффективности при движении к обозначенным мною целям. Все свои действия в течение рабочего дня я буду оценивать в баллах. Суммировать количество баллов за каждый прошедший день и затем будет легко оценить свою эффективность в движении к своим целям.

Например, часовой урок со своими учениками я буду оценивать в 1 балл.

Часовая подготовка в уроку - 1 балл

30-минутное чтение оригинальной художественной книги на английском или немецком языке оцениваю в 1 балл

Выполнение комплекса упражнений китайской гимнастики по видео - 1 балл

Если на протяжении дня я не переедал, не ел сахар и хлеб, и не ел менее 3 часов до сна - 1 балл

Выполнение силовых упражнений из моего личного комплекса (отжимание, штанга, пресс) - 1 балл

Написание текста урока русского языка для китайцев для своего видеоканала - 3 балла

Запись видео, монтаж, экспорт и размещение в канале - 1 балл

Увеличение количества подписчиков минимум на 1000 человек - 1 балл

Изучение китайской лексики по приложению - закрепление 150 слов - 1 балл

Семейное время - 6 баллов

Снижение веса на 1 кг - 1 балл (увеличение веса на 1 кг - минус 1 балл)

Уменьшение окружности талии на 1 см - 1 балл (увеличение окружности на 1 см - минус 1 балл)

Работа с китайскими текстами, видео, записями - 1 час - 1 балл

Не забывал принимать лекарства для суставов и для улучшения работы головного мозга - 1 балл

Невозможно выделить какую-то одну главную цель-задачу. Необходимо, конечно, особое внимание уделить изучению китайской лексики. Приложение по изучению лексики будет давать интервальное повторение. Итого 6 раз я должен с разными интервалами узнать каждое слово... Не повторить, а именно узнать (правильно перевести и прочитать). Таким образом можно подсчитать, какой объем таких интервальных повторений я должен осуществить. Если весь мой рабочий процесс продлится два года, то тогда это количество повторения, грубо говоря, нужно разделить на количество дней - 730. Можно оценить, какое количество повторений нужно выполнять каждый день... Это около 400. Это просто огромная цифра... Не знаю, смогу ли я выдержать такой ритм работы каждый день... Посмотрим...

Что касается английского и немецкого, то я специально уменьшил трудозатраты на них до 30 минут... чтобы был дополнительный стимул обязательно найти время в течение дня 30 минут на английский и 30 минут на немецкий текс... Например, вставать пораньше на 30 минут и с утра прочитать немецкие страницы... а в течение дня во время обеда прочитать английский... или как-то по-другому...

Семейное время я оценил в 6 баллов, так как не хочу экономить на близких, но, в среднем я трачу по 6 часов вечером в субботу и 6 часов вечером в воскресенье... Поэтому и 6 баллов...

Что касается канала по обучению китайцев русскому, то я не стал завязывать рост числа подписчиков с баллами, так как здесь не существует резкой прямой связи... бывает количество подписчиков не растет неделю, а затем за неделю подскочит на 50 тысяч в результате того, что попало в какие-то рассылки, рекомендации или сообщества... Поэтому, если будет рост на одну тысячу или на десять тысяч подписчиков в день, все-равно буду ставить 1 балл

В результате моего данного квеста, хочу быть счастливым семьянином, стать профессионалом суперкласса по обучению китайцев русскому языку, сдать экзамен китайского языка на hsk6, таким образом, быть востребованным высокооплачиваемым специалистом, довести количество подписчиков своего видеоканала до двух миллионов человек, иметь хорошее тело и здоровье.