Интервальное голодание 12/12

С сегодняшнего дня перестану есть после 17:00. Надоело ночью в туалет просыпаться, вечером напьюсь чая и потом бегаю в туалет ночью иногда даже по три раза просыпаюсь. Ложусь спать в девять, просыпаюсь в три, вот и получается что пропускаю долгую фазу сна от чего потом плохое самочувствие. Помню дни когда практиковал полное сухое голодание или интервальное голодание считай что за сутки по сссаду погулять выходил всего один раз. Вот хорошо было. Так что решено, будем брать эту крепость длительной осадой, начну практику своих интервальных голоданий с самого легкого режима 12/12, затем постепенно буду сокращать время потребления. Так что желаю себе удачи. Через много лет прочитаю и скажу себе спасибо что сделал это и заимел такую привычку;) Слышишь зрелый и мудрый Ринат, это тебе привет от молодого и красивого тебя! Я люблю тебя, ты молодец, у тебя все получилось!