Ложиться спать и вставать по расписанию 2.0
Ложиться вовремя спать это точно ключевой момент в достижении и спортивных и рабочих целей. Предыдущая версия была крайне успешной, но не до конца завершил, потому что ушел в отдых. Но пока она была в работе, действовала максимально полезно.
По сравнению с предыдущей целью также добавляю себе вставание в одно и то же время. Вставать раньше поможет как ложиться раньше, так и более успешно планировать свой день.
Критерий завершения
До 31 декабря ложусь спать до 23 00, а встаю в 7 30.
Личные ресурсы
Самодисциплина
Экологичность цели
Одна из моих основных целей стать более спортивным и атлетичным, это поможет и в хобби и в работе. А сон, это для спорта ключевейший ингредиент, который у меня никак не получается наладить, хотя объективно у меня есть возможности ложиться по расписанию.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
