Становится лучше каждый день на 1% (ВАЖНЫЕ ДЕЛА ДНЯ)
Это привычки которые я хочу внедрить в свою жизнь. И возможно цели которые я хочу выполнить. Но также вы можете внедрить эти привычки и цели в вашу.
Criterio del fin
Выполнял 400 дней подряд. (Не считая дни болезни)
-
Принимать холодный душ.
Перед утренней зарядкой
-
Выполнял 7 дней
-
14 дней
-
30 дней
-
60 дней
-
120 дней
-
240 дней
-
360 дней!
-
400 дней!!!
-
-
Делать утреннюю зарядку
-
Выполнял 7 дней
-
14 дней
-
30 дней
-
60 дней
-
120 дней
-
240 дней
-
300 дней!
-
400 дней!!!
-
-
После обеденная тренировка
x4 отжиманий и приседаний сделанных утром
2 тренировки на пресс
4 подтягиваний (до и после тренировки)
-
Выполнял 7 дней
-
14 дней
-
30 дней
-
60 дней
-
120 дней
-
240 дней
-
360 дней!
-
400 дней!!!
-
-
Читать книгу
Независимо какая это книга. (но min. 30 минут)
В случае не прочтения книги = +1 час чтения.
-
7 дней
-
14 дней
-
30 дней
-
60 дней
-
120 дней
-
240 дней
-
300 дней
-
400 дней!
-
-
Изучать английский язык
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
