Мой 2025.

Пора признать свои ошибки — 30-летняя ленивая задница не станет суперженщиной за одну ночь, это факт (мой горький опыт тому доказательство). Чтобы что-то изменить, придется долго и упорно "отвивать" намертво прилипшие вредные привычки, шаг за шагом внедрять новые, учиться заботиться о себе через выполнение простых рутин и постепенно влюбляться в себя. И только тогда, встав на ноги, можно начинать думать о том, чтобы прыгнуть выше головы.

Именно поэтому я начинаю этот марафон привычек. Их будет шесть — шесть простых, но важных шагов. Такой подход даст мне возможность уделить два месяца на закрепление каждой из них.

Мои привычки:
1️⃣ Поддерживать чистоту и порядок в доме.
2️⃣ Контролировать расходы и разумно экономить.
3️⃣ Ухаживать за кожей лица, чистить зубы и пользоваться зубной нитью.
4️⃣ Начинать день с йоги и заниматься фитнесом в RGU Sport.
5️⃣ Следовать принципам правильного питания и принимать витамины.
6️⃣ Отказаться от сахара и энергетиков, пить 1,5 литра воды в день.

Никаких сверхзадач. Но есть одно очень важное правило: каждый день я обязуюсь писать отчеты на SmartProgress. Это будут заметки не только о том, как я внедряю привычки, но и о моей жизни в целом.

Let’s get it started!