Дневник на 2025 год (блог-отчет)

Быть может меня тут кто-нибудь помнит, так как ранее я начинала вести этот дневник, но забросила. Конечно понимаю, как важно оставаться продуктивной и дисциплинированной, особенно когда ты мама в декрете. Я тоже сталкиваюсь с нехваткой сил и энергии, но понимаю, что самодисциплину нужно поддерживать. Буду стараться оставлять записи каждый день, даже если напишу всего одно слово. Это поможет мне не забывать о своих целях и оставаться на пути к успеху. Потому выбрала эту площадку Smartprogress, эту группу целей "Саморазвитие", и вступаю в ваши ряды, тех кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. Кто за самосовершенствование, кто против прокрастинации, и кто так же как и я старается двигаться вперед. Ребят, я с вами! Да преодолеем же все преграды на нашем пути и достигнем же мы всех целей!

1. Здоровье

• Принимать эутирокс (так как анализ ТТГ не очень. В январе нужно сдать повторно)
• Принимать Фемибион 2
• Вылечить десну (кровоточат, пользуюсь мазью пародиум 10 дней).
• Ежедневная ходьба (хотя бы 3-4 раза в неделю. Норма - 6000 шагов)
• Похудеть с 54 кг на 50 кг.
• Записаться на плаванье
• Делать упражнение каждый день.

2. Красота

• Уход за лицом: скраб раз в 2 недели, маски, крема и массаж для лица каждый день
• Уход за телом: пользоваться щеткой для тела, антицеллюлитным скрабом и маслом
• Пользоваться массажёром для лица
• Обновление гардероба.

3. Освободить память на телефоне, удалить ненужное, очистить кэш.

4. Чтение. 29 книг за год

1. 52 понедельника - Вик Джонсон (читается на протяжении года).
2. 365 полезных привычек. Лучшее с каждым днем - Джессика Кэссити (читается на протяжении года).
3. Книга преображения. 365 ступеней, ведущих к счастью, совершенству и изобилию - Сан Лайт (читается на протяжении года).
4. Быть сильной 365 дней в году - Дэми Ловато (читается на протяжении года).
5. 365 советов для настоящей женщины - Ксения Меньшикова (читается на протяжении года).
6. 365+1 правило жизни на каждый день счастливого года - Диана Балько (читается на протяжении года).
7. 365 секретов для красоты и здоровья женщины - Людмила Мартьянова (читается на протяжении года).
8. Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить - Райан Холидей , Стивен Хансельман (читается на протяжении года).
9. Лайфхак на каждый день - Игорь Манн , Фарид Каримов (читается на протяжении года).
10. Путь просветления. 365 ежедневных размышлений - Дэвид Р. Хокинс (читается на протяжении года).
11. Вино из одуванчиков - Рэй Брэдбери.
12. Мудрость женщины - Луиза Хэй.
13. Стань счастливым за 21 день - Луиза Хэй.
14. Важные годы - Мег Джей.
15. Марк Мэнсон - «Тонкое искусство пофигизма».
16. Роберт Кийосаки, «Богатый Папа, Бедный Папа»;
17. Эндрю Мэтьюз, «Живи легко! или Счастье в трудные времена»;
18. Бодо Шефер, «Законы победителей»;
19. Генри Форд, «Моя жизнь, мои достижения»;
20. Наполеон Хилл, «Думай и богатей»;
21. Карстен Бредемайер, «Черная риторика. Власть и магия слова»;
22. Радислав Гандапас, «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»;
23. Светлана Иванова, «Мотивация на 100 %»;
24. Ларри Кинг, «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»;
25. Дэвид Аллен, «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»;
26. Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз, «Бизнес в стиле дзен»;
27. Роберт Чалдини, «Психология влияния»;
28. Глеб Архангельский, «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»;
29. Софья Макеева, «Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется».

5. Творчество

• Музыка (пения и игра на домбре).
• Сочинять стихи, писать прозы.
• Рисование.

6. Готовка

• Готовить по новым рецептам.

7. Заниматься английским.

• Записаться на курсы английского
• Пройти уровень Intermediate
• Пройти уровень Upper Intermediate
• Пройти уровень Advanced
• Пройти уровень Proficiency
• Подготовиться к сдаче IELTS
• Сдать IELTS выше 6.5

9. Дом.

• Пройти 30-дневный челлендж уборки.

10. Развлечение.

• Делиться впечатлениями.

11. Карьера

• Возобновить бизнес-страничку в инстаграмме.
• Проводить беспрерывный анализ и делать закупы.

12. Деньги

Материальные покупки:

Ментальные покупки:

13. Семья. Придумать семейные традиции.

14. Челленджи

15. Взять уроки вождения и научиться водить машину самой