Неделю назад сын принес вирус из сада. Два дня я не работала и лежала с температурой. Ничем "полезным" заниматься не хотелось, даже книжки слушать. Поэтому я спала и еще смотрела сериал своей юности "Клиника", очень ностальгично.
Кажется, я до сих пор чувствую отголоски в виде головокружения и небольшой слабости временами.

Вчера я провела 9 уроков, что дофига. Конечно я планировала сделать что-нибудь еще, например небольшую тренировку с ребенком. Перед этим решила прибраться чтобы заниматься с комфортом, в итоге пока я убиралась ребенок меня совершенно измотал, я устала, расстроилась и легла спать. (надо сказать что это уже третий раз когда я собираюсь заниматься телом, предварительно решаю помыть пол или почистить ковер и на этом все заканчивается, ну ничего, уборка тоже неплохо)

Не знаю найду ли я силы и время на ежедневные занятия, но я попробую.
Я периодически гуляю, сегодня нашагала больше 10к шагов и позанималась растяжкой около 30мин.
Решила что привычку с физ.упрами нужно начинать с самого простого, - с растяжки. Надо сказать что я растяжку немного обесцениваю (может потому что достаточно гибкая, но если совсем ничем не заниматься то боюсь со временем тоже могу превратиться в деревяшку), но как минимум антистрессовый эффект у растяжки есть, ну а еще это приятно, и, если будет получаться систематически - будет также приносить удовлетворение.

Нашла два приложения, которые понравились. Каждому свое, я вот не люблю повторять за кем-то. Я люблю посмотреть на упражнения и делать их в своем темпе и под свою музыку, типа я "занимаюсь сама".

Марина

2025

Criterio del fin

¡No omita entradas nuevas!

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Sólo para PRO

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.