Личностный рост
Выдержать аскезу. Начало 22 января 2025
Я убираю напитки, содержащие кофеин и энергетики. (Чай черный/зеленый, кофе и т.д.) Можно пить все, где нет кофеина.
Я убираю алкоголь.
Я убираю сахар во всех его проявлениях.
Я завершаю все дела, ложусь в постель, выключаю свет и закрываю глаза ДО 23:00.
Это будет не просто. Самое сложное - отказ от кофе и нужный режим.
Но кто сказал что будет просто?
Критерий завершения
Я держу аскезу 31 день.
-
День 1. (22 января)
-
День 2.
-
День 3.
-
День 4.
-
День 5.
-
День 6. (27 января)
-
День 7.
-
День 8.
-
День 9.
-
День 10. (31 января)
-
День 12.
-
День 11. (1 февраля)
-
День 13.
-
День 14.
-
День 15. (5 февраля)
-
День 16.
-
День 17.
-
День 18.
-
День 19.
-
День 20. (10 февраля)
-
День 21.
-
День 22.
-
День 23.
-
День 24.
-
День 25. (15 февраля)
-
День 26.
-
День 27.
-
День 28.
-
День 29.
-
День 30. (20 февраля)
-
День 31.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
