Пройти курс "Я" от Mindspa
Это курс для знакомство с собой и чтобы найти в себе опору. Это сейчас мне очень важно. но курс не очень простой, не все практики мне нравятся, поэтому я всё время прокрастинирую. Цель создаю для того, чтобы, во-первых, систематизировать всё, а то я уже начинаю путаться, чтобы немножко стимулировать себя регулярней к нему обращаться, чтоб писать тут свои мыли и выводы. Допускаю, что курс мне не зайдёт, но уверена, что если я хотя бы бегло по нему пробегусь, польза будет.
Критерий завершения
Я прочитала всю теорию и выполнила хотя бы по одной практике из всех уроков
-
Урок 1
-
Описать себя
-
Выбрать основную проблему, связанную с моим образом "Я"
-
Комплекс "Я есть"
-
-
Урок 2
-
Оценить своё "Я": эмоции, поведение, мысли. Понять, что даёт мне этот образ и какие ограничения он накладывает.
-
Медитация любви и доброты
-
-
Урок 3
-
Анализ проявления своего образа "Я" в отношении с другими.
-
Телесная практика "Устойчивость"
-
-
Урок 4
-
Медитация "Исцеление ребёнка"
-
-
Урок 5
-
Практика "негативные высказывания обо мне из детства"
-
Практика "Любящие глаза"
-
-
Урок 6
-
Практика "Ромашка"
-
Практика "Проявленность"
-
-
Урок 8, Самооценка
-
Практика "моя самооценка"
-
Комплекс "Уверенность"
-
-
Урок 7
-
Практика "Пейзаж"
-
Медитация "Внутреннее исцеление"
-
-
Урок 9, Взрослые перемены
-
Практика "Драгоценность"
-
Медитация "Я есть"
-
-
урок 10
-
Урок 11
-
Урок 12
-
Урок 13
-
Урок 14
-
Урок 15
-
Урок 16
-
Урок 17
-
Урок 18
-
Урок 19
-
урок 20
-
Урок 21
-
Урок 22
-
Урок 23
-
Урок 24
-
Урок 25
-
урок 26
-
Урок 27
-
Урок 28
-
урок 29
-
Урок 30
-
Урок 31
-
Урок 32
-
Урок 33
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
