Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 месяців 12 днів
Проплыть 1 км кролем без остановки
Наконец нашел вид спорта, который приносит удовольствие и мотивирует заниматься дальше. Но я новичок в плавании и с трудом проплываю без остановки 100 метров. Хочу научиться плавать технично и экономично.
Критерій завершення
Поставлена техника плавания кролем. Проплыл 1 км за 40 минут или быстрее
-
Постановка техники
Тренировки на постановку техники. Выполнение таких упражнений как "Кроль на ногах", "Кроль на 4 счета", "Кроль на боку".
Цель: за 10-12 занятий с тренером поставить технику.
Ориентировочный срок: июнь-июль 2025
Вартість етапу — 75.54 $
-
Увеличение объема
Тренировки на выносливость, увеличение дистанции. Плавание отрезками 100-200 метров без перерыва с постоянным увеличением дистанции.
Цель: проплывать 500 метров и более без перерыва
Ориентировочный срок: конец 2025 года
Вартість етапу — 62.95 $
-
Плавание на 1000 метров
Тренировки на заплывы по 1000 метров без перерыва.Плавание отрезками 500-700 метров без перерыва
Цель: проплыть 1000 метров без перерыва
Ориентировочный срок: июнь 2026 года
Вартість етапу — 75.54 $
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
