100 часов активности за 10 дней
Я пробовал учавствовать в подобном челлендже, только 100 ч за 7 дней- вроде 14 ч в день или оттого того)) понятно, что не справился. Тут требования чуть менее жёсткие- 10 ч за день. Активность подразумевает под собой учёбу и любую умственную нагрузку, которая несёт пользу. Также занятия спортом и некоторые мои занятия в уч заведениях по музыке и рисованию, тк понятно, я там не дурака валяю. Также ещё один нюанс данного челленджа- ежедневные посещения зала/бассейна на протяжении этих 10 дней (и норм питание по возможности)
Goal diary
6/10. Во второй половине дня появилось срочное дело, которое вытрепало всё нервы, ещё и кучу времени забрало. Встал снова в 6.20, в 7.10-15 .был уже в зале. В сон сегодня не так сильно клонило, так как 6,5-7 ч удалось поспать. Но ближе к вечеру нереально разболелась голова и поэтому ложусь сейчас спать. Я не понимаю двух вещей: как ботать 8-9 ч за день и не уставать (при том что делаю перерывы, всё равно сильно выматываюсь) и как при этом колличестве бота сохранять концентрацию. Спустя 1,5 ч без перерывов мой КПД стремительно падает. А на восстановление нужно мин 30. И в целом, хороший настрой держится до 13-15 ч. Попробую завтра встать в 5 и у меня будет 2 ч до похода в зал потратить на действительно сложные темы. Продолжу заниматься только в часов 10. Есть опасение, что будут дела и другие отвлекающие факторы, но надеюсь у меня получится
Буду ботать по 2ч. 4 таких захода уйдут на учебу. 1 на спорт и музыку
когда готовилась к егэ, ботала по несколько часов в день (кроме воскресенья или субботу и воскресенья, не помню уже точно. в эти дни я отдыхала полностью от учёбы обычно). правда тратила на это меньше времени, чем ты, часов 6 максимум, наверно. чтобы не уставать сильно и сохранять концентрацию и внимание, я занималась 50 минут и после 10 минут отдыхала, по возможности лёжа и ни о чём не думая. старалась просто отключиться. бывало делала перерывы 20 минут для небольшого "сна" так скажем(если дома занимаешься, хехе). также иногда включала видео на ютуб типа study with me 50/10(или другие временные интервалы, как те угодно). мне это всё как-то помогало
7/10 пусть будет. Скинул 3 часа, тк не очень эффективно ботал эти 3ч, урок на будущее. Тяжеловато было набрать эту десятку. Встал в 6.15, к 7 в зал. И дальше весь день занимался. Сложность в том, что просто физически не могу 9 часов сидеть без перерывов за учебниками. Делал перерывы, готовил еду, ел, делал какие-то дела, сходил на пару (это была ошибка, потерял 2 ч только). Насчёт результатов дня: большой прорыв в подготовке к ЕГЭ по обществу, думаю, ещё такой день и подготовительный этап будет сделан. Слушал Достоевского вместо музыки. В зал сходил . Утром это лучшее решение, максимально подзарядился, давно себя таким энергичным не ощущал. Нууу и по музыке немного теории поучил, даулинго этот ваш поделал.
Постараюсь встать в 5.30. В 6.00 точно придётся встать. Тяжело всё сразу, поэтому лучше часть утром заниматься и утром не такой уставший. Но я возможно уже не встану. Рубило весь день и опять недостаточно посплю
yeondoz, я жив, но достигатор из меня плохой. Я работал, потом сорвался в путешествие автостопом по центр Рашке (зимой- ранней весной пойти на такой шаг это отстой, грязно и тд). И в итоге сейчас лежу опять с темпой. Были неоднократные попытки продолжить челлендж, но желаемое количество часов так и не получалось набрать. Например, согласно условиям эти 10 ч должны состоять только там из учёбы, зала. А приходилось выходить на смены, тк даже тот минимальный уровень комфорта чего-то да стоит. В общем, как поправлюсь неделю, мб чуть больше можно будет не работать и я закончу этот челлендж
день 1.
10/10ч
Весь день учился) ну включая ночь (от 12 ч этого дня). Сказать, что я устал, ничего не сказать. А завтра последний экзамен ещё. В зал не вышло сходить, не знаю как тогда соблюдать это правило. Ну крч если завтра последний экз, то завтра и пойду в зал.
Ну кст так как это было не подряд 10 ч, то жить можно. Хотя на кофе долго не протянешь тоже
Так продуктивно ещё никогда не болел. 3 ч активности, в том числе полчаса занятий в зале, полчаса музыки и остальное учёба. Даже не знаю тип ухудшит ли моё состояние это шило в ass или нет. Ну если не корона, то всё гуд. К завтрашнему дню планирую уже оклематься
И походу меня щас ждёт ещё полчасика алжебры
1 день
7/10: 2 ч на муз, 5 на учёбу (алгебра)
Я только начал и появилось препятствие. Ночью ужасно спал, а ближе ко второй половине дня стала преобладать сильная головная боль. Терпел до 16 где-то, потом закинулся таблеткой и уснул на час. Проснулся с ещё большей болью, померил темпу- 37. На секундочку, все ребята, с которыми я делю жилплощадь переболели недавно ковид повально. Только меня одного это не коснулось, думал, что отделаюсь какими-то ранками во рту. Теперь ммм даже не знаю. Мб это просто простуда, тк все выходные впахивал в ужасных погодных условиях. Либо усталость, но не ковид плиз. Если ночью, станет хуже, то сделаю перерыв на пару дней. Постараюсь этого не допустить
И да, из-за раздолбанного состояния вечером я никуда не пошёл и соответственно в зал тоже. Я даже не знаю, засчитать ли этот день.
Прогресс: в алжебре есть. Я закрыл 1/3 к экзу, прям довольно хорошо теперь знаю. Музыка беее
7/100
Задачи на 10.02:
1) матеша 1/7 дней, соответственно нужно выучить всю алгебру (часов 5-6)
2) музыка, рисование по 3 ч каждый
3) сходить в зал - мин 30-60, при том, что куча времени уйдёт на дорогу
Блин, есть вероятность, что я не успею всё сделать, тк в сутках 24 ч и ещё мне нужно заниматься некоторыми насущными делами. Лан, я постараюсь
