El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 meses 2 días
-5 кг
Уже пять лет пытаюсь похудеть, и с каждым годом только набираю :))
Всегда ставила цель похудеть на 10, на 15, на 20 кг. Видимо, стоит ставить маленькие цели и шаг за шагом и достигать. Поэтому, пусть будет 5 кг
По времени критерий не ставлю, главное изменить питание и активность так, чтобы в этом ритме постоянно жить.
План такой: февраль 1500 кк, есть побольше белка, +активность
Criterio del fin
Сбросила жирок на 5 кг
-
Вес
-
198.8 lb (17.02.25)
-
198.6 lb (18.02.25)
-
197.2 lb (19.02.25)
-
195.8 lb (20.02.25)
-
195.2 lb (24.02.25)
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
