Общая

-5 кг

Уже пять лет пытаюсь похудеть, и с каждым годом только набираю :))

Всегда ставила цель похудеть на 10, на 15, на 20 кг. Видимо, стоит ставить маленькие цели и шаг за шагом и достигать. Поэтому, пусть будет 5 кг

По времени критерий не ставлю, главное изменить питание и активность так, чтобы в этом ритме постоянно жить.

План такой: февраль 1500 кк, есть побольше белка, +активность

Сбросила жирок на 5 кг

Вес