ДИСЦИПЛИНА - не мой конек !!!

Привет всем ❤️ Меня зовут Вика , мне 22 года …

Всю жизнь дисциплина была самой проблемной частью , и это выражение закоренилось у меня во всем … Иду от обратного , и пытаюсь сама себе дозакать что это убеждение ложное

Самый главный критерий, которые мешает мне по жизни - это отсутствие дисциплины … я человек - спонтанность … частые переезды , спонтанные покупки , решения , импульсивные желание - привели меня к кредитам …

А отсутствие дисциплины в делах , решениях - к отсутствию средств на них …

А точнее , нет регулярности ни в чем , соответственно страдают все сферы вплоть до здоровья … а все потомучто даже базовые вещи как сон и питание - тоже не имеют дисциплины …

Поэтому я хочу устроить себе такой небольшой режим выживания если можно так назвать … ибо человеку спонтанности - это как попасть в тюрьму …

Но мне надоела тюрьма кредитов , плохого здоровья и нехватки ресурсов и энергии … поэтому я выбираю другую тюрьму??

И вот что я собираюсь делать каждый день

Утренние ритуалы

•подъем в 6:0
•утренние мысли 10 минут
• утренний душ
•чистка зубов утром
•массаж лица с касторовым маслом
•стакан воды с утра
•тренировка на осанку

день :
•прогулка до/после работы
•прогулка в выходной 1 час минимум
•медитация на позитивное мышление

вечерние ритуалы :
•откладывать телефон в 20:00 на авиарежим и не брать его
•читать книги перед сном
•вечерний душ/ванна
•поддержание чистоты 15-30 минут
•собирать вещи на завтра с вечера
•писать отчет за день
•вечерние мысли
•вечерняя растяжка
•проветривание комнаты

из основных :

•уделять 20 минут в день рассылкам для поиска клиентов
•уделять каждый день по 30 минут Duolingo английский
•учить ПДД 20 минут в день
•делать расхламление каждый день