Привычки на 30 дней.
Привычки на 30 дней.
1) Этап - подготовка - до 7 дней.
1.1 Навести порядок в квартире.
1.2 Навести порядок в телефоне, пк и соц сетях.
1.3 Составить список книг которые нужно прочесть и список аниме, фильмов и сериалов.
1.4 Научится завязывать узлы.
2) Этап - внедрять привычки уже с первых дней.
1. Жизнь без порно и фантазий.
2. Правильное питание 2-3 раза в день. (7:30 и 21:30) либо (7:30, 12:00, 21:30)
3. Сон каждый день с 23:00 до 6:35.
4. Чтение каждый день утром 30 минут, перед сном 30 минут. И на выходных 1-3 часа.
5. Смотреть фильмы/сериалы по выходным
6. Ввести дневник.
7. Узнавать что-то новое по выходным, смотреть шортсы.
8) Начать тренироваться на площадке и со скакалкой по выходным.
3) Цели.
1. Прочитать 8 книг.
2. Достичь ранга Божество в доте.
3. Посмотреть 5 сериалов. 10 анимешек и 10 фильмов.
4. Посетить Ростов, посмотреть архитектуру посмотреть множество улиц, побывать в пятерочке, Вкусно и Точка.
Критерій завершення
Чувствую себя прекрасно. Все цели достигнуты.
