Общая

Мартовский чек-лист

Составила план на март. В чек-лист вошли не только обязательные задачи, но и «приятности» для души. Цель считается достигнутой, если не менее 80% (16 пунктов) выполнено. В случае успеха порадую себя маленькой покупкой.

Критерий завершения

до 1 апреля выполнить не менее 80% (16 пунктов чек-листа)

Мой мартовский чек-лист

1. Добавить одну полезную привычку и отслеживать ее выполнение

~~2. Пройти одно медицинское обследование/сдать анализ~~

~~3. Сделать 25 утренних зарядок~~

~~4. Пропить курс витаминов, чтобы чувствовать себя лучше~~

~~5. Определиться с вариантом дополнительного заработка~~

~~6. Научиться чему-то новому~~

~~7. Отметить семейные праздники, поздравить подруг с ДР, приготовить подарки именинникам~~

~~8. Поучаствовать в праздновании Нооруз (21 марта)~~

~~9. Приготовить новое блюдо/ десерт фруктовый~~

~~10. Попробовать новый сорт чая/ добавка к чаю~~

~~11. Большая генеральная уборка квартиры + помыть окна~~

~~12. Избавиться от 10 ненужных вещей~~

~~13. Обновить одежду для дома~~

~~14. Подготовиться к путешествию (маршрут, бюджет)~~

15. Посетить музей/выставку

~~16. Сделать несколько фото в новых локациях~~

17. Завершить одно из дел, которое ранее забросила

~~18. Прочитать 10 книг и посмотреть три фильма~~

~~19. Дорисовать картину по номерам~~

20. Довязать джемпер

358
28 февраля 2025, 10:45

Нравится? Расскажите друзьям!

Вывод

32день

Белкина31 мар. 2025, 16:11

Итоги марта. Цель считаю успешно завершенной. 16 пунктов из списка сделано. Для меня это хороший показатель в плане тренировки дисциплины. Мне важно было отработать навык: «запланировал – сделал». Я тот еще мастер распланировать, а потом благополучно забыть и забить.

Итак, что сделано:

- Здоровье: сделала узи внутренних органов и щитовидки, 25 дней делала зарядку по 15-20 мин., прошла суммарно за месяц 210 тысяч шагов (хотя в чек-листе не было), принимала курсом витамины и бады (благодаря магнию улучшился сон).

- Важное: наконец-то приняла решение и составила план по дополнительному заработку.

- Домашние и семейные дела: большая весенняя уборка жилища, расхламление – 10 вещей (по факту даже больше), обновила домашний гардероб, купила всем именинникам месяца подарки.

- Новое: впервые приготовила и попробовала две бобовые культуры маш и нокот, научилась правильно пользоваться китайскими палочками для еды, побывала на праздновании Нооруз.

- Хобби и увлечения: прочитала 11 книг, посмотрела 3 хороших фильма, закончила рисование картины по номерам, составила маршрут путешествия на ближайшее время.

Не удалось сделать несколько задач. С полезной привычкой пока не получилось, хотела внедрить отход ко сну до 23.30, по факту только 12 дней были «правильными». Не завершила ни одно из дел - «заброшек», коих много, пока выбирала, за что взяться - месяц закончился. За вязание даже не бралась. Ну и музей не посетила, не совпали мы с ним по расписанию. Эти пункты перекочуют в мой апрельский чек-лист.

3 нравится

Дневник цели

32день

Белкина31 мар. 2025, 09:17

31.03. Пункт №5 Весь март меня «терзали смутные сомнения», но отступать дальше некуда – дополнительный источник дохода мне нужен!!! В итоге приняла решение, выбрала один из трех возможных вариантов, буду пробовать. Как известно, действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов. Апрель и май буду хоть как-то двигаться в выбранном направлении, а там посмотрим.

4 нравится

32день

Белкина31 мар. 2025, 07:16

31.03 - пункт №11 наконец-то завершила ген.уборку квартиры: помыла все + окна, сделала перестановку мебели, почистила и убрала зимнюю одежду и обувь.

пункт №14 зачтен - составила маршрут на 10 дней, прикинула примерный бюджет, забронировала жилье. Осталось решить вопрос с трансфером, но это решу ближе к поездке.

3 нравится

30день

Белкина29 мар. 2025, 04:20

29.03 - Пункт №3 сделан - сегодня двадцать пятая утренняя зарядка!

+ зачет №4 - витаминный мультикомплекс, таурин, фолиевая кислота, магний.

4 нравится

28день

Белкина27 мар. 2025, 13:36

27.03 -пункт №6 выполнен. По роликам на ютубе училась правильно пользоваться китайскими палочками, попрактиковалась несколько дней, теперь могу ими есть практически любую еду, кроме супа. Решила, ужин буду есть палочками, медленно.

закрыла пункт №7, поздравила, одарила всех, до кого лично не дотянулась, отправила с курьером!