Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 1 месяць 23 дня
Стать добрее
В бешеном ритме жизни появляется огромное количество раздражителей. Нужно учиться более тонко контролировать себя. Гаутама, пора нам познакомиться.
День 1, день 2, день 3, день 4,день 5, день 6, день 7, день 8, день 9, день 10, день 11, день 12, день 13, день 14, день 15, день 16, день 17, день 18, день 19, день 20, день 21, день 22, день 23, день 24, день 25, день 26, день 27, день 28, день 29, день 30.
Критерій завершення
Приведение ума в спокойное и гормоничное состояние. Научиться видеть в окружающем больше поводов для счастья. Научиться получать удовольствие от любого общения, не только общения с хорошими людьми.
-
Ежедневные медитации
10-15 минут как минимум 1 раза в день
-
Занятия йогой
по утрам перед работой
-
Не забывать про правильное дыхание
Дышать глубоко и равномерно, чтобы в кровь поступало как можно больше кислорода
-
Не отказывать никому в помощи
Не отвечать раздражительностью и агрессией на повседневные просьбы родных и друзей
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
