General
Превести физическую форму в порядок
Хотел сделать несколько разных целей, но решил сделать одну общую. Сегодня с утра взвесился и весы показали 104 кг ровно, в принципе мне комфортно с этим весом, но по факту это много. Целый год не ходил в зал и надо по немногу втягиваться.
Цели:
- вес 99 кг
- отжиматься за один подход 50 раз
Решение: наладить сон (надо спать минимум 7 часов), ходить в день не меньше 12000 шагов, больше физической активности, банька раз в неделю, не есть по вечерам, не переедать и отжиматься каждый день. Дедлайн 31.05.25
Goal Accomplishment Criteria
- вес 99 кг
- 50 отжиманий за раз
-
103 кг и 20 отжиманий
-
102 кг и 30 отжиманий
-
101 кг и 40 отжиманий
-
100 кг и 45 отжиманий
-
99 кг и 50 отжиманий
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
