Майский чек-лист

ТРИ ГЛАВНЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Обучение для проекта – минимум 30 часов в месяц.

2. Снижение веса на 2 кг. (продолжить питание по МТ).

3. Поездка в Россию (завершить бытовые и семейные дела).

ТРИ ПРИВЫЧКИ ЗОЖ:

4. Зарядка 25 дней по 20 минут

5. 230 тысяч шагов за месяц

6. Вода - минимум 1 литр в день

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:

7. Отметить семейные праздники.

8. Пройти медобследование

9. Докупить БАДы и витамины (омега 3, коллаген, витамин Д, Альфа-липолиевая кислота, йодомарин и др.)

10. Уход за лицом: массаж, упражнения, маски – 10 + дней

11. «Планка» – дойти до 1,5 мин.

12. Разобрать фото из поездки в Узбекистан, смонтировать видео

13. Прочитать 10 книг + посмотреть 3 фильма.

14. Устроить пикник на природе.

15. Посетить: концерт/ спектакль/ выставка/ музей/лекция

16. Подчистить подписки на Ю-тубе

17. Избавиться от 10 ненужных вещей

18. Продать вещи на сумму 10-15 т.р.

19. Довязать джемпер.

20. Сшить джинсовую сумку или косметичку